분류 전체보기233 혈관에 좋은 가리비 5가지 효능 해감법 손질법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 가리비 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 가리비는 3월에서 6월이 산란기이며 11월과 12월이 제철입니다..이런 가리비 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 가리비 5가지 효능 첫번째 효능 피로회복 타우린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 가리비는 우리 몸안에서 피로물질을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 주고 있어서 피로회복,체력향상,지구력 향상에 좋다고 합니다. 두번째 효능 혈관건강 칼륨을 다량 풍부하게 함유하고 있는 가리비는 몸속에 남아있는 나트륨을 소변으로 배출시키며 혈압을 안정시켜가지고 고혈압을 예방하며 타우린 성분의 경우에 혈중 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨려서 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화,심근경색을 예방한다고 합니다. 세번째 효능 눈 건강 비타민A 성분을 다량 .. 2022. 7. 24. 간에 좋은 소라 효능 7가지 구입법과 구분법 종류 부작용 이번 포스팅에서는 소라 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 소라과에 속하는 조개로 우리나라 연안에서 골고루 채취,특히나 남해안에서 채취가 많이 된다고 하네요.3월에서 6월까지가 제철인 봄제철음식인 소라.이런 소라 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 소라 효능 7가지 첫번째 효능 피부미용 콜라겐,비타민E,아연 성분들을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 소라는 이로 인해가지고 피부에 영양을 공급하고 피부속의 노폐물과 찌꺼기들을 밖으로 배출하는 작용을해서 탄력있는 피부를 만들어준다고 합니다. 두번째 효능 뇌건강 DHA 성분을 다량 풍부하게 함유한 소라는 뇌세포 활성화에 도움이 되어가지고 인지능력 개선,기억력 향상 등과 전반적인 뇌의 건강과 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 합니다. 세번째 효능 성장발육 아.. 2022. 7. 24. 타우린이 풍부한 오징어 효능 7가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 오징어 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 오징어는 두족류 십완목에 속하는 연체동물로 회,탕,구이,무침등의 여러 요리의 식재료로 많이 이용되는 해산물입니다.이런 오징어 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 오징어 효능 7가지 첫번째 효능 피로회복 타우린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오징어는 타우린 함량이 소고기의 16배라고 합니다.오징어를 말릴대에 표면에 생기는 하얀 가루가 타우린으로 피로회복과 기력향상에 탁월한 효능이 잇다고 합니다. 두번째 효능 두뇌건강 DHA,EPA 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오징어는 뇌의 인지능력과 기억력 등에 좋으며 꾸준하게 섭취시 노인성 치매도 에방한다고 합니다. 세번째 효능 위질환 예방 수산화알루미늄 성분을 다량 풍부하게 함유한 오.. 2022. 7. 24. 뼈에 좋은 톳 효능 7가지 고르는 법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 톳 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 톳은 바다에서 나며 철,칼슘,요오드 등 무기질을 많이 함유하고 있습니다.이런 톳 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 톳 효능 7가지 첫번째 효능 노화예방 에스트로겐 성분을 다량 풍부하게 함유한 톳은 꾸준하게 섭취한다믄 혈액이 알칼리성으로 바뀌도록 돕고 노화를 방지하는가하면 갱년기 증상을 완화하는데 좋습니다. 두번째 효능 뼈 건강 철쿤,칼슘,마그네슘 성분을 다량 풍부하게 함유한 톳은 뼈 건강에 좋은데 칼슘과 마그네슘 비율이 1:1인데 골다공증을 예방하기 위해가지고 아주 좋은 비율이라고 하는데요. 칼슘의 경우에 멸치보다 약4배 정도가 많다고 합니다. 세번째 효능 성인병 예방 칼륨,식이섬유 성분을 다량 풍부하게 함유한 톳은 나트륨,중금속 배.. 2022. 7. 22. 빈혈에 좋은 파래 효능 9가지 부작용 이번 포스팅에서는 파래 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 파래는 서식지에 따라 크기와 생김새 차이가 많으며 담수의 영향이 있는곳에서 많이 자라며 이 외에도 바깥바다,마위,말뚝,배 밑 바닥에서도 서식한다고 합니데이.이런 파래 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 파래 효능 9가지 첫번째 효능 해독 작용 메틸메티오닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 파래는 몸안에 쌓여있는 니코틴이나 알코올 해독에 좋아서 술을 마시고 다음날 숙취해소나 흡연자들의 니코틴 해독에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 빈혈 예방 100g당 11.9mg의 철분을 합류한 파래는 하루 섭취 권장량인 10~12mg을 충족시킬 정도로 철분이 많아가지고 적혈구의 생성을 돕고 혈액에 산소공급을 원활하게 해서 빈혈을 개선하고 예방한다고 합.. 2022. 7. 22. 변비에 좋은 우뭇가사리 효능 8가지 구입방법 손질법 섭취법 부작용 이번 포스팅에서는 우뭇가사리 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 우뭇가사리는 바다의 암석에 붙어서 자연적으로 자라며 한국,일본,인도양 연언에 널리 분포해 있고 4월에서 6월이 제철시기라고 합니다.이런 우뭇가사리 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 우뭇가사리 효능 8가지 첫번째 효능 항암 예방 카라기난,비타민,항암 성분을 다량 풍부하게 함유한 우뭇가사리는 활성산소를 억제하여서 성인병을 예방하고 세포 노화를 방지하여서 각종 암세포의 전이나 증식을 억제하고 신진대사를 활성화하여서 혈액의 순환이나 혈류를 개선시키는 효과가 잇다고 합니다. 두번째 효능 변비 개선 식이섬유를 다량 풍부하게 함유한 우뭇가사리는 장의 연동운동을 활성화해가지고 장 안에 노폐물을 체내로 배출하여서 대변의 양을 증가시켜서 장의 .. 2022. 7. 22. 타우린 성분이 풍부한 주꾸미(쭈꾸미) 효능 9가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 주꾸미(쭈꾸미) 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 주꾸미(쭈꾸미)가 가장 맛있는 제철시기는 3월에서 5월 사이로 우리나라에서는 서해에 서식 밀도가 높다고 합니다.이런 주꾸미(쭈꾸미) 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 주꾸미(쭈꾸미) 효능 9가지 첫번째 효능 심장병 예방 불포화지방산,타우린 성분을 다량 함유한 주꾸미는 이로 인해가지고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는가하믄 혈액 순환을 원활하게 해 준다고 합니다. 혈액을 맑게 해가지고 고혈압,뇌졸중,심금경색을 포함한 심혈관계 질환을 예방해 준다고 합니다. 두번째 효능 암 예방 일렉신 성분이 다량 풍부하게 함유한 쭈꾸미는 암세포를 공격하는 대식세포를 활성화해 가지고 항암 효과가 있다는 연구 결과가 있는데,이 성분은 주꾸미의 먹물.. 2022. 7. 22. 빈혈에 좋은 매생이 효능 8가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 매생이 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 매생이는 11월에서 5월까지 제철이며 주로 추운 겨울철에 바다에서 채집되는데 오염된 곳에서는 잘 자라지 않기에 청정 바다의 선물이라도 합니다.이런 매생이 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 매생이 효능 8가지 첫번째 효능 빈혈개선 미네랄,철분 성분을 다량 풍부하게 함유한 매생이의 경우에는 그 양이 무려 우유에 비해가지고 40배 정도가 많은 양이라고하는데 이로 인해가지고 적혈구 생성을 돕고,혈액을 통해가지고 산소공급을 개선하여서 빈혈을 개선하며 예방한다고 합니다. 두번째 효능 피부미용 각종 비타민 성분을 다량 함유하고 있는 매생이는 매끈한 피부를 유지시키고 관리하며 잡티,기미,여드름을 제거함에 좋다고 합니다. 세번째 효능 변비예방 미.. 2022. 7. 21. 당뇨에 좋은 바다포도 효능 4가지 먹는법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 바다포도 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 바다포도는 오키나와의 대표적인 특산말로 일본말로는 우마부도라고 합니다.아열대기후에서 자라는 해조류로 생긴 모습이 포도와 비슷해가지고 국내에서는 바다포도,서양에서는 케비어와 닮았다고 해가지고 그린 케비어라고 합니다.이런 바다포도 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 바다포도 효능 4가지 첫번째 효능 뼈 건강 단백질,칼슘,불포화지방산이 다량 풍부하게 함유한 바다보도는 염증을 진정시키는가 하면 뼈 손실 증상을 줄이는 효과가 있습니다. 두번째 효능 당뇨병 예방 칼슘,칼륨,비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유한 바다포도는 고혈압 환자의 배설을 유발시키는가하믄 혈압을 정상으로되게끔 조절하며 포도당과 단백질의 결합을 방지하여서 당뇨병 합병증을 낮.. 2022. 7. 21. 뼈에 좋은 다시마 효능 9가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 다시마 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 다시마는 바다의 불로초라고 불리울만큼이나 각종 영양 성분이 풍부하게 들어가 있다고 합니다.이런 김 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 다시마 효능 8가지 첫번째 효능 항암효과 알긴산 성분을 다량 함유한 다시마는 암을 유발하는 물질들의 생성을 억제하여서 항암 효과에 좋다고 합니다.후코이단 성분 역시 마찬가지입니다. 두번째 효능 뼈 건강 칼슘,마그네슘 성분을 다량 풍부하게 함유한 다시마는 무기질 성분으로 인해가지고 벼를 튼튼하게 하는가하믄 골밀도를 강화하여가지고 뼈 건가에 좋다고 합니다. 세번째 효능 성인병 예방 알긴산 성분을 다량 풍부하게 함유한 다시마는 콜레스테롤의 수치를 감소시키고 혈압조절에도 효능이 좋아가지고 고혈압,심방병,심근.. 2022. 7. 21. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 24 다음
