이번 포스팅에서는 멍게 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
멍게의 제철은 5월이며 여름에 먹으면 더 맛나게 먹을 수 있다고 합니다.멍게는 해삼,해파리와 함께 3대 저칼로리 식품에 해당하며 다량의 글리코겐이 함유되어 있다고 합니다.이런 멍게 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
멍게 7가지 효능
첫번째 효능 노화예방
타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮추는가하면 활성산소를 제거하여서 노화방지에 좋다고 합니다.
두번째 효능 혈관질환 예방
타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 꾸준하게 섭취할 경우에 나쁜 콜레스테롤을 제거하는가하면 수치를 낮춰주어가지고 심혈관 질환을 예방한다고 합니다.
세번째 효능 당뇨병 개선
바나듐 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 인슐린 분비를 촉진하여서 몸의 혈당조절을 하여가지고 당뇨가 잇는 사람이 꾸준하게 섭취시에 혈당조절&당뇨 증상 개선을 한다고 합니다.
네번째 효능 탈모 예방
콘드로이틴황산,미네랄 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 탈모를 예방하며 그 증상을 개선하는데도 좋다고 합니다.
다섯번째 효능 변비 예방
식이섬유를 다량 풍부하게 함유한 멍게는 위장의 운동을 활발하게 도와가지고 변비 증상을 개선하며 예방한다고 합니다.
여섯번째 효능 피로회복
타우린,글리코겐 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 우리 몸의 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 해가지고 피로 회복에 좋다고 합니다.
일곱번째 효능 뇌건강
프라스마로겐 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 학습능력이 떨어지는 것을 막아주며 기억력을 향상시켜가지고 치매예방과 뇌 건강에 좋다고 합니다.
멍게 부작용
차가운 성질을 가진 멍게의 경우에는 몸이 차가운 사람이나 태양인,소음인의 경우에는 과하게 섭취할 경우에는 복통,설사를 유발시킬 수 있습니다.