지니의 눈 건강에 좋은 명태 8가지 효능 부작용
이번 포스팅에서는 명태 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.명태는 상태,동태,노가리,북어,황태,코다리,백태,흑태,깡태 등 다른 이름들도 가지고 있는데요.손쉽게 구하기 쉬우면서도 값비산 한양재 이상의 효능을 가지고 있는 명태.이런 명태 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~명태 8가지 효능첫번째 효능 눈 건강비타민A,비타민D 성분을 간에 다량 풍부하게 함유를 한 명태는 눈의 피로를 풀어주며 시력을 개선해서 야맹증,백내장,안구건조증 등의 눈 질환에 좋다고 합니다. 두번째 효능 숙취해소메티오닌 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 명태는 이 성분이 필수 아미노산으로 간을 보호,건강하게 유지할 뿐 아이고 알코올 해독 속도를 2배나 높여서 숙취해소에 좋으며 몸안에 축적이 된 여러가지 독성을 풀어주며 소변이 잘 ..
2022. 8. 10.
지니의 우울증에 좋은 연어 효능 11가지 보관법,부작용
고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 연어 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 연어는 원산지는 노르웨이,칠레,미국 알래스카산이 있는데 국내에서는 거의가 노르웨이산 양식 연어가 수입된다고 합니다.연어의 종류는 홍연어,왕연어,은연어,아틀란틱 연어,시마연어,백연어,곱사연어가 있습니다.이런 연어 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~슈퍼 푸드란?열량과 지방함량이 낮으면서 비타민,무기질,항산화 영양소,섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'이란 것을 함유하고 잇는 식품을 의미합니다.슈퍼 푸드는 다음의 세 가지를 충족해야 합니다. 1.각종 영양소가 푸웁하고 콜레스테롤이 적은 식품..
2022. 7. 15.
