씨앗 효능5 당뇨병에 좋은 아마씨 효능 7가지 부작용 이번 포스팅에서는 아마씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 아마씨는 중앙아시아가 원산지인 한해살이풀인 아마꽃의 씨앗으로 고대 이집트에서 먹었다고 하는데요.. 이러한 아마씨에는 어떤 효능이 존재하는가를 한번 알아보고 가실게요~ 아마씨 효능 7가지 첫번째 효능 갱년기증상 완화 리그난 성분을 다량 풍부하게 함유한 아마씨는 리그난 성분은 식물성 에스트로겐의 일종으로 석류에 비해서 그 양이 440배가 넘는 양이 들어져 있어서 갱년기 증상을 완화,개선하는 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능 당뇨병 개선 리그난 성분을 다량 함유한 아마씨는 당뇨를 예방하는데도 뛰어나다고 알려져 있는데 리그난 성분이 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주면서,인슐린의 분비를 촉진하는 작용이 있다고 합니다. 세번째 효능 심혈관질환.. 2022. 7. 4. 당뇨병에 좋은 치아씨 효능 9가지 부작용 이번 포스팅에서는 치아씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 치아시드는 고대의 아즈텍과 마야인들이 주식으로 즐겨먹던 치아라는 씩물의 씨앗으로 깨알처럼 작지만 다양한 영양성분과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는것으로 알려져 있었는데요. 오메가3,철분,마그네슘,칼슘등의 다양한 영양분이 다량으로 풍부하게 함유되어 있고 물에 불리면 부피가 10개 가량 불어나 쉽사리 포만감을 준다고 하는데요... 이러한 치아씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 치아씨 효능 9가지 첫번째 효능 당뇨병 예방 알파리놀렌산과 섬유질을 다량 풍부하게 함유한 치아씨는 혈당 수치를 유지함에 도움이 되어서 당뇨병이나 인슐린 저항성을 막아주는 효과가 있다고 합니다.빵과 같이 가공식품에 치아씨를 추가하면 혈당을 안정시키며 지질 흡수를 방.. 2022. 7. 4. 아연성분이 풍부한 호박씨 효능 10가지 부작용 이번 포스팅에서는 호박씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 호박은 박과의 덩굴성 한해살이풀로 비타민A,비타민B,비타민C 등 다양한 비타민 성분과 여러 미네랄이 들어서 있어서 우리 몸을 이롭게하는 채소입니다.특히나 호박씨는 호박만큼의 효능이 뛰어나 많은 건강음식으로 알려져 있습니다. 이러한 호박씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 호박씨 효능 10가지 첫번째 효능 혈관질환 예방 마그네슘과 칼륨을 다량 풍부하게 함유한 호박씨의 경우에 혈관을 튼튼하게 하며 혈관 내 쌓여있던 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 해주기에 혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능 불면증 예방 트립토판을 다량 풍부하게 함유한 호박씨의 경우에 트립토판이 체내로 흡수되어서 수면을 유도하는 물질인 멜라토닌으로 바뀌어.. 2022. 7. 4. 관절염 예방에 좋은 해바라기씨 효능 10가지 하루 권장 섭취량,부작용 이번 포스팅에서는 해바라기씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 해바라기씨는 한해살이 풀인 해바라기 열매로 북아메리카 인디언들의 식용작물로 처음 발견되었다고 하는데..이러한 해바라기씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 해바라기씨 효능 10가지 첫번째 효능 피로회복 판토텐산,셀레늄을 다량 풍부하게 함유한 해바라기시는 피로를 유발하는 유해산소인 활성산소를 억제하면서 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 면역력강화 비타민A,비타민E를 다량 함유한 해바라기씨는 외부 바이러스와 세균에 저항할 수 있는 면역력을 높이는 효능이 있다고 하며 신진대사 촉진,혈액순환을 개선시켜 준다고 합니다. 세번째 효능 암예방 셀레늄 성분을 다량 풍부하게 함유한 해바라기씨는 암세포 발생과 증식을 억제함에 탁월한 효능이 있다고.. 2022. 7. 4. 골절에 좋은 홍화씨 효능 11가지와 부작용 여러가지 음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다. 홍화씨 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷 홍화씨의 효능 11가지 첫번째 효능.골절에 좋은 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 잇어서 뼈가 골절된데에 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능.골다공증에 특히 폐경기 여성분들에게 찾아오는 골다공증에 좋다고 합니다. 세번째 효능.생리불순에 좋다고 합니다. 네번째 효능.퇴행성 관절염에 좋다고 합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 퇴행성 관절염이 오기마련인데 이때에 특효입니다. 다섯번째 효능.목과 허리가 뻐근할때 홍화씨가 좋다고 합니다. 여섯번째 효능.고혈압에도 좋은 효과를 보실수가 잇습니다. 일곱번째 효능.갱년기나 협심증, 신경통등에도 좋다고.. 2021. 9. 8. 이전 1 다음
