여러가지 음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다.
홍화씨 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷
홍화씨의 효능 11가지
첫번째 효능.골절에 좋은 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 잇어서 뼈가 골절된데에 효과가 있다고 합니다.
두번째 효능.골다공증에 특히 폐경기 여성분들에게 찾아오는 골다공증에 좋다고 합니다.
세번째 효능.생리불순에 좋다고 합니다.
네번째 효능.퇴행성 관절염에 좋다고 합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 퇴행성 관절염이 오기마련인데 이때에 특효입니다.
다섯번째 효능.목과 허리가 뻐근할때 홍화씨가 좋다고 합니다.
여섯번째 효능.고혈압에도 좋은 효과를 보실수가 잇습니다.
일곱번째 효능.갱년기나 협심증, 신경통등에도 좋다고 합니다.
여덟번째 효능.혈액순환에 도움을 주는데 고도불포화지방산을 함유하고 있어서 콜레스테롤 농도를 낮추어서 원활한 혈액순환을 하게 합니다.
아홉번째 효능.두뇌발달과 회전에 도움이 되엇허 성장기 어린이에게 좋습니다.
열번재 효능.본초강목에서는 홍화씨를 소개하기를 타박상으로 살 속에 고여 있는 피를 푸는데 효과가 있다고 기록되어져 있습니다.
열한번째 효능.동의보감에서는 홍화씨가 성질이 따듯하며,독이 없고 매운 맛이 난다고 기록되어져 있습니다.
홍화씨의 부작용 3가지
부작용 첫번째.칼슘이 많아 소화가 잘 되지 않을수 있습니다.
부작용 두번째.임산부에게는 위험합니다. 태아를 불안하게 할수있어요.
부작용 세번째.골절등에 홍화씨를 복용하는 사람의 체질에 따라서 아픈부위에 열이 나는 경우도 있을수 잇습니다
이 외에도 씨로 섭취가능한 씨앗으로는 호박씨,아마씨,해바라기씨,치아씨가 있습니다.