성기능 개선에 좋은 블루베리 효능 10가지 섭취 권장량 음식궁합 부작용
고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 블루베리 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 블루베리는 우리 몸에 어떻게 작용을하고 영양분을 공급할까?이런 블루베리 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 블루베리는 생 블루베리보다 냉동을 하였을 경우에 영양성분이 더욱 더 증가한다고 하며 안토시아닌의 함량이 더욱 높아져가지고 생 블루베리보다 좋다고 합니다.여기에다가 냉동 블루베리는 생 블루베리도가 가격이 저렴하다고 합니다. 슈퍼 푸드란? 열량과 지방함량이 낮으면서 비타민,무기질,항산화 영양소,섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'이란 것을 함유하고 잇는 식품을 의미합니다. 슈퍼..
2022. 7. 16.
