이번 포스팅에서는 오미자 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
오미자는 열매로 5가지 맛을 낸다고 해가지고 단맛,짠맛,쓴맛,신맛,매운맛을 낸다고 해가지고 오지자라고 합니다.이런 오미자 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
오미자 10가지 효능
첫번째 효능 피로회복
사과산,시트린산의 유기산 성분과 비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유한 오미자는 혈액 순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진하며 기력을 보충하여서 피로를 회복하는데 좋다고 합니다.
두번째 효능 면역력 개선
비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오미자는 신진대사를 촉진하고 몸안에 있는 유해로운 독소와 노폐물을 배출시켜가지고 면역력을 강화하는데 효좌적이라고 합니다.
세번째 효능 위 건강
고미신 성분을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 오미자는 위액의 분비를 억제시켜가지고 속쓰림아나 속이 아픈 증상을 완화하는데 좋다고 합니다.
네번째 효능 뇌 건강
리그난 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오미자는 뇌세포가 활성화 되는데 도움이 되어가지고 인지능력 향상,기억력 향상,치매 예방,학습능력 향상에 좋다고 합니다.
다섯번째 효능 당뇨병 개선
인슐린 저항성을 낮추는 성분을 함유하고 있는 오미자는 당뇨병을 예방하는가하면 증상을 완화하고,인슐린 기능을 약 50배 가량 활성화해주어가지고 혈관 겅강을 유지시켜서 혈압 안정,뇌졸증 위험을 낮춘다고 합니다.
여섯번째 효능 간 건강
시잔드린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오미자는 간세포를 활성화하는가 하면 간에 쌓여진 여러가지 독소를 배출해가지고 간을 건강하게 만들어준다고 합니다.여기다가 잦은 음주로 인해 피로해진 간을 회복시킨다고 합니다.
일곱번째 효능 피부미용
비타민C를 다량 풍부하게 함유한 오미자는 항산화 작용을 통해가지고 피부의 잡티와 기미를 제거하고,사과산,시트리산 성분은 강력한 항산화 작용으로 피부 속에 잇는 노폐물을 배출하여가지고 탄력있는 피부를 만들어준다고 합니다.
여덟번째 효능 기관지 건강
비타민C,각종 유기산 성분을 다량 풍부하게 함유한 오미자는 기관지,호흡기 염증을 제거하는가하면 꾸준하게 섭취시에 가래를 없애며 기침을 멈추게 한다고 합니다.
아홉번째 효능 혈관건강
각종 유기산 성분들을 풍부하게 함유하고 있는 오미자는 혈관 내에 존재하는 독소나 노폐물을 배출하는가하면 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어서 혈관건강,고혈압 예방,심장 건강,심근경색을 예방한다고 합니다.
오미자의 신맛은 간이나 눈에 좋고 피로회복에 좋으며 짠맛은 뼈나 신장에 좋으며 매운맛은 폐에 좋고 쓴맛은 심장에 좋다고 하여가지고 정력증강식품으로 좋다고 합니다.
열번째 효능 동의보감편
한방에서는 자양,강장,진해,거담,지한등에 효력이 있어서 해수,유정,구갈,도한,급성간염에 처분한다고 합니다.
단백질,칼슘,인,철,비타민B1,비타민C,사과산,주석산과 유기산이 많은 오미자는 동의보감에서 '허한 기운을 보충하고 눈을 밝게하며 신장을 덥혀서 양기를 돋워준다고'기록하고 있습니다.
오미자 부작용
따뜻한 성질을 지니고 있는 오미자는 몸에 열이 많으신 분들과 태음인이나 소양인은 많은 양을 섭취하는것을 피하서야 합니다.