이번 포스팅에서는 복분자 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
복분자는 제철이 6월에서 8월까지이며 복분자를 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 해가지고 복(覆.뒤집힐 복)과 항아리인 분(盆)자를 서서 보군자로 불리운다고 합니데이.이런 복분자 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
복분자 7가지 효능
첫번째 효능 동의보감편
비타민A,비타민C,칼슘,각종 미네랄 성분을 다량 함유한 복분자는 동의보감에서 '허약한 체질을 튼튼하게 하며 손상이 된 신체의 회복을 돕고 성기능을 좋게하며 피부의 색깔을 좋게하고 오장을 편안하게 한다'고 기록하고 있습니다.
두번째 효능 항암효과
탄닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 복분자는 카페인이나 니코틴이 몸에 쌓이는 것을 억제하며 면역력의 증강에 좋다고 합니다.
세번째 효능 배뇨개선
동의보감에서는 소변을 축전해 하체를 강하게 만들어준다고 기록,소변 기능을 원활하게 해서 야뇨증,요실금과 같은 질환과 전립선 질환에도 좋다고 합니다.
네번째 효능 정력증진
테스토스테론이라고 남성호르몬의 분비를 촉진하는 복분지는 실제 실험용 쥐에게 추출물을 투여해봤더만 테스토스테론이 16배 이상이 증가되었다는 연구결과가 있습니다.
복분자는 조루에 좋은음식으로 유명한데 성호르몬의 분비를 촉진시켜 준다고합니데이. 복분자를 꾸준히 섭취하시면 소변을 잘 볼 수 있도록 도와주고 간 기능 개선에도 효과를 보실 수 있다고 합니다.
다섯번째 눈 건강
안토시아닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 복분자는 블루베리의 4배,체리의 20배 정도를 함유하고 있어가지고 눈의 망막 색소 성분의 재합성을 도와가지고 시력저하나 기타 안과질환을 예방한다고 합니다.
여섯번째 효능 에스트로겐 분비 촉진
남자에게만 좋은 것이 아이고 여자의 경우에 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진해가지고 갱년기 여성의 호르몬 감소를 막아준다고 합니다.
일곱번째 효능 뼈 건강
칼슘 성분을 다량 풍부하게 함유한 복분자는 성장호르몬의 분비를 촉진해가지고 성장기 어린이에게 좋으며 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높이며 골다공증을 예방한다고 합니다.
복분자 효소 담그는 법
설탕과 복분자 비율을 1:1로 해서 발효시켜가지고 즙액을 내어서 먹습니데이.이때에 원액이 복분자와 설탕을 1:1로 넣지 않으믄 숙성 발효되어서 술로 변한다고 합니다.
복분자주 만드는 법
복분자 5k과 황설탕 0.5kg에서 1kg에 25도 짜리 1.8L 소주 5병에서 7병과 함께 항아리를 준비합니다.
복분자와 황설탕을 잘 배합해가지고 하루이상 숙성시킨후에 숙성된 복분자를 으깨어줍니다.그라고 여기에 소주를 넣고서 저온에서 60일 이상 숙성시킵니데이.이후 거름망을 이용해서 씨와 과육을 걸러내고 액만 보관하며 드시면 됩니다.
복분자 부작용
따뜻한 성질의 복분자의 경우에 몸에 열이 많은 사람과 태음인,소양인이 과다 섭취할 경우에는 설사와 복통이 일어날 수가 있고 신장기능에 문제가 있거나 약한 사람은 섭취 금물이라고 합니다.