눈 건강에 좋은 명태 8가지 효능 부작용
이번 포스팅에서는 명태 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 명태는 상태,동태,노가리,북어,황태,코다리,백태,흑태,깡태 등 다른 이름들도 가지고 있는데요.손쉽게 구하기 쉬우면서도 값비산 한양재 이상의 효능을 가지고 있는 명태.이런 명태 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 명태 8가지 효능 첫번째 효능 눈 건강 비타민A,비타민D 성분을 간에 다량 풍부하게 함유를 한 명태는 눈의 피로를 풀어주며 시력을 개선해서 야맹증,백내장,안구건조증 등의 눈 질환에 좋다고 합니다. 두번째 효능 숙취해소 메티오닌 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 명태는 이 성분이 필수 아미노산으로 간을 보호,건강하게 유지할 뿐 아이고 알코올 해독 속도를 2배나 높여서 숙취해소에 좋으며 몸안에 축적이 된 여러가지 독성을 풀어주며 소..
2022. 8. 10.
우울증에 좋은 연어 효능 11가지 보관법,부작용
고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 연어 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 연어는 원산지는 노르웨이,칠레,미국 알래스카산이 있는데 국내에서는 거의가 노르웨이산 양식 연어가 수입된다고 합니다.연어의 종류는 홍연어,왕연어,은연어,아틀란틱 연어,시마연어,백연어,곱사연어가 있습니다.이런 연어 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 슈퍼 푸드란? 열량과 지방함량이 낮으면서 비타민,무기질,항산화 영양소,섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'이란 것을 함유하고 잇는 식품을 의미합니다. 슈퍼 푸드는 다음의 세 가지를 충족해야 합니다. 1.각종 영양소가 푸웁하고 콜레스테롤이 적..
2022. 7. 15.
성인병 예방에 좋은 도루묵 효능 7가지 음식궁합,부작용
고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 도루묵 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 농어목 도루묵과에 속하며 11월에서 12월이 제철인 바다 물고기랍니다.이런 도루묵 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 도루묵 효능 7가지 첫번째 효능 두뇌건강 DHA 성분을 다량 함유한 도루묵은 불포화지방산으로 뇌의 전반적인 건강에 도움이 되며 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 부종개선 칼륨 성분을 다량 풍부하게 함유한 도루묵은 몸안에 나쁜 나트륨이란 넘을 체외로 배출 시켜서 몸이 붓는 증상을 막아준다고 합니다. 세번째 효능 다이어트 효과 100g에 119kcal인 도루묵은 칼로리가 높지 않으면서 단백질,무기질 ..
2022. 7. 14.
