성인병 예방에 좋은 도루묵 효능 7가지 음식궁합,부작용
고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 도루묵 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 농어목 도루묵과에 속하며 11월에서 12월이 제철인 바다 물고기랍니다.이런 도루묵 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 도루묵 효능 7가지 첫번째 효능 두뇌건강 DHA 성분을 다량 함유한 도루묵은 불포화지방산으로 뇌의 전반적인 건강에 도움이 되며 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 부종개선 칼륨 성분을 다량 풍부하게 함유한 도루묵은 몸안에 나쁜 나트륨이란 넘을 체외로 배출 시켜서 몸이 붓는 증상을 막아준다고 합니다. 세번째 효능 다이어트 효과 100g에 119kcal인 도루묵은 칼로리가 높지 않으면서 단백질,무기질 ..
2022. 7. 14.
