분류 전체보기248 지니의 간에 좋은 바지락 7가지 효능 음식궁합 손질법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 바지락 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.바지락의 제철은 2월에서 4월까지이며 된장찌개나 칼굴수로 친숙한 식품으로 예전에는 훌륭한 단백질 공급원이었다고 합니다.바지락 칼로리는 100g당 65kcal입니다.이런 바지락 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~바지락 9가지 효능첫번째 효능 빈혈예방아연,비타민B12 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 바지락은 몸안의 혈액에서 헤모글로빈을 구성하는 성분 중 하나인 철분도 풍부하게 함유하고 있어가지고 빈혈예방에 좋습니다. 두번째 효능 피로회복단백질,타우린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 바지락은 혈액의 순환과 신진대사를 촉진해 가지고 피로회복과 함께 다양한 비타민도 함유되어 있어가지고 에너지 생성에도 좋습니다.세번째 효능 간건강타우린 .. 2022. 7. 29. 지니의 피로에 좋은 홍합 9가지 효능 음식궁합 손질법 부작용 이번 포스팅에서는 홍합 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.홍합의 체절은 10월에서 12월까지이며 어패류에 속하며 중화요리에 많이 사용됩니다.이런 홍합 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~홍합 9가지 효능첫번째 효능 피로회복타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 홍합은 몸속에 쌓인 피로를 풀어주고 애너지를 생성하는데 많은 도움을 주어서 피로회복,기력회복에 좋다고 합니다.여기에 플러스로 미네랄 성분도 두번째 효능 성인병 예방핵산 성분을 조개류 중에서 가장 많이 함유한 홍합은 타우린 성분도 잇어가지고 동맥경화,고혈압,당뇨병 등 성인병을 예방한다고 합니다.세번째 효능 노화 예방비타민A,비타민C,비타민E,미네랄,셀레늄 요오드 성분을 다량 풍부하게 함유한 홍합은 항산화 작용을 통해가지고 노화가 되는것을 억제.. 2022. 7. 28. 지니의 빈혈에 좋은 키조개 6가지 효능 음식궁합 고르는법 손질법 부작용 이번 포스팅에서는 키조개 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.키조개의 체절은 봄이며 크기가 크고 살의 맛이 담백하면서 식감이 쫄깃해가지고 고급 재료에 속합니다.이런 키조개 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~키조개 6가지 효능첫번째 효능 피로회복타우린,단백질 성분을 다량 풍부하게 함유한 키조개는 기력을 회복시키는데 도움이 되며 여기다가 비타민,미네랄 성분을 함유하고 잇어가지고 신진대사를 촉진해가지고 피로회복에 좋다고 합니다. 두번째 효능 빈혈 예방철분,인,무기질 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 키조개는 적혈구의 생성을 촉진해가지고 혈액을 통해서 몸안에 산소 공급을 원활하게 해가지고 빈혈증상을 개선하는가하믄 예방한다고 합니다.세번째 효능 뇌 건강DHA 성분이라고 불포화지방산을 다량 풍부하게 함.. 2022. 7. 28. 지니의 뼈에 좋은 재첩 8가지 효능 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 재첩 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.재첩은 대부분이 섬진강 유역에서 채취가 되고 껍질째로 삶아서 만든 하동재첩,섬진강 재첩국이 유명합니다.재첩의 제철은 5월에서 6월입네딩.이런 재첩 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~재첩 8가지 효능첫번째 효능 숙취해소메티오닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 재첩은 필수 아미노산의 일종으로 간의 활동을 도와주면서 타우린 성분은 담즙의 분비를 촉진해가지고 해독작용을 활발하게 하며 비타민B12 성분은 간기능을 높인다고 합니다.해독작용과 숙취해소와 속풀이 해장국으로도 굿입니다. 두번째 효능 혈관질환타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 재첩의 경우에 몸속에서 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추고 중성지질을 저하시키가지고 혈액순환을 원활하게 도와서 고지혈증.. 2022. 7. 24. 지니의 면역력에 좋은 꼬막 6가지 효능 성분 삶는법 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 꼬막 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.꼬막은 별교 특산물로 단백질과 필수 아미노산이 골고루 들어있고 100g당 81kcal의 열량이며 제철느 11월에서 3월 사이입니다.이런 꼬막 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~꼬막 6가지 효능첫번째 효능 혈관질환 예방타우린,베타인 성분이 다량 풍부하게 함유한 꼬막은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는가하면 혈전을 억제시켜서 혈액순환을 원활하게 도와가지고 고혈압,동맥경화,심근경색을 예방합니다. 두번째 효능 면역력 개선핵산 성분을 다량 풍부하게 함유한 꼬막은 신체의 면역력을 높여서 외부의 세균과 바이러스러부터 우리 몸을 지키고,단백질,비타민,필수 아미노산,칼슘,철분을 다량 풍부하게 함유한 꼬막은 성장기의 어린아이의 성장발육,골격형성에 도움이 .. 2022. 7. 24. 지니의 혈관에 좋은 가리비 5가지 효능 해감법 손질법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 가리비 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.가리비는 3월에서 6월이 산란기이며 11월과 12월이 제철입니다..이런 가리비 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~가리비 5가지 효능첫번째 효능 피로회복타우린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 가리비는 우리 몸안에서 피로물질을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 주고 있어서 피로회복,체력향상,지구력 향상에 좋다고 합니다. 두번째 효능 혈관건강칼륨을 다량 풍부하게 함유하고 있는 가리비는 몸속에 남아있는 나트륨을 소변으로 배출시키며 혈압을 안정시켜가지고 고혈압을 예방하며 타우린 성분의 경우에 혈중 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨려서 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화,심근경색을 예방한다고 합니다.세번째 효능 눈 건강비타민A 성분을 다량 풍부하게 함유.. 2022. 7. 24. 지니의 간에 좋은 소라 효능 7가지 구입법과 구분법 종류 부작용 이번 포스팅에서는 소라 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.소라과에 속하는 조개로 우리나라 연안에서 골고루 채취,특히나 남해안에서 채취가 많이 된다고 하네요.3월에서 6월까지가 제철인 봄제철음식인 소라.이런 소라 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~소라 효능 7가지첫번째 효능 피부미용콜라겐,비타민E,아연 성분들을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 소라는 이로 인해가지고 피부에 영양을 공급하고 피부속의 노폐물과 찌꺼기들을 밖으로 배출하는 작용을해서 탄력있는 피부를 만들어준다고 합니다. 두번째 효능 뇌건강DHA 성분을 다량 풍부하게 함유한 소라는 뇌세포 활성화에 도움이 되어가지고 인지능력 개선,기억력 향상 등과 전반적인 뇌의 건강과 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 합니다.세번째 효능 성장발육아르기닌,라이신.. 2022. 7. 24. 지니의 타우린이 풍부한 오징어 효능 7가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 오징어 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.오징어는 두족류 십완목에 속하는 연체동물로 회,탕,구이,무침등의 여러 요리의 식재료로 많이 이용되는 해산물입니다.이런 오징어 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~오징어 효능 7가지첫번째 효능 피로회복타우린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오징어는 타우린 함량이 소고기의 16배라고 합니다.오징어를 말릴대에 표면에 생기는 하얀 가루가 타우린으로 피로회복과 기력향상에 탁월한 효능이 잇다고 합니다. 두번째 효능 두뇌건강DHA,EPA 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오징어는 뇌의 인지능력과 기억력 등에 좋으며 꾸준하게 섭취시 노인성 치매도 에방한다고 합니다.세번째 효능 위질환 예방수산화알루미늄 성분을 다량 풍부하게 함유한 오징어는 위점막.. 2022. 7. 24. 지니의 뼈에 좋은 톳 효능 7가지 고르는 법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 톳 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.톳은 바다에서 나며 철,칼슘,요오드 등 무기질을 많이 함유하고 있습니다.이런 톳 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~톳 효능 7가지첫번째 효능 노화예방에스트로겐 성분을 다량 풍부하게 함유한 톳은 꾸준하게 섭취한다믄 혈액이 알칼리성으로 바뀌도록 돕고 노화를 방지하는가하면 갱년기 증상을 완화하는데 좋습니다. 두번째 효능 뼈 건강철쿤,칼슘,마그네슘 성분을 다량 풍부하게 함유한 톳은 뼈 건강에 좋은데 칼슘과 마그네슘 비율이 1:1인데 골다공증을 예방하기 위해가지고 아주 좋은 비율이라고 하는데요.칼슘의 경우에 멸치보다 약4배 정도가 많다고 합니다.세번째 효능 성인병 예방칼륨,식이섬유 성분을 다량 풍부하게 함유한 톳은 나트륨,중금속 배출을 도와가지고.. 2022. 7. 22. 지니의 빈혈에 좋은 파래 효능 9가지 부작용 이번 포스팅에서는 파래 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.파래는 서식지에 따라 크기와 생김새 차이가 많으며 담수의 영향이 있는곳에서 많이 자라며 이 외에도 바깥바다,마위,말뚝,배 밑 바닥에서도 서식한다고 합니데이.이런 파래 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~파래 효능 9가지첫번째 효능 해독 작용메틸메티오닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 파래는 몸안에 쌓여있는 니코틴이나 알코올 해독에 좋아서 술을 마시고 다음날 숙취해소나 흡연자들의 니코틴 해독에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 빈혈 예방100g당 11.9mg의 철분을 합류한 파래는 하루 섭취 권장량인 10~12mg을 충족시킬 정도로 철분이 많아가지고 적혈구의 생성을 돕고 혈액에 산소공급을 원활하게 해서 빈혈을 개선하고 예방한다고 합니다.세번.. 2022. 7. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 25 다음
