분류 전체보기233 성인병에 좋은 김 효능 9가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 김 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 김은 전 세계적으로는 약 80여종,우리나라에는 방사무늬김,둥근돌김을 포함한 10여종이 있다고 합니다.이런 김 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 김 효능 9가지 첫번째 효능 변비예방 식이섬유,알긴산 성분이 다량 풍부하게 함유된 김은 장의 운도응ㄹ 촉진시켜서 장의 운동을 활발하게 해주며 배변활동을 원활하게 해주는 작용을 한다고 합니다. 두번째 효능 성인병 예방 식이섬유,칼륨 성분이 다량 풍부하게 함유된 김은 몸안에 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤들을 몸밖으로 배출시켜주는 작용을함으로 혈관 건강을 좋게 해준다고 합니다.칼륨은 혈관 속의 나트륨과 노폐물을 몸밖으로 배출시키고 이뇨작요을 하여서 고혈압을 포함한 혈관질환과 성인병을 예방한다고 합니다... 2022. 7. 21. 중금속 배출에 좋은 미역 효능 8가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 미역 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 미역은 아시아권에서 많이 먹는 해조류로 봄에서 여름에 걸쳐가 번식을하게 되고 겨울에서 봄 사이에 채취를한다고 합니다.이런 미역 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 미역 효능 8가지 첫번째 효능 혈관 건강 식이섬유를 다량 풍부하게 함유한 미역은 우리 몸속의 혈관의 혈액의 흐름을 개선시키는가 하믄,고혈압,동맥경화 등 혈관질환을 예방하며 콜레스테롤 수치 또한 낮춰준다고 합니다. 클로로필,라미난 성분도 들어 있어가지고 이 역시 혈압을 조절하고 혈압순환에 도움을 준다고 합니다. 두번째 효능 항암 효과 후코이단 성분을 다량 풍부하게 함유한 미역은 암세포가 생성되는 것을 막으며 암세포가 전이가 되는 것을 막아주어 항암 효과에 좋다고 합니다. 베타.. 2022. 7. 20. 면역력에 좋은 메로구이 효능 4가지 손질 및 보관법 싸고 저렴하게 먹는 방법 만드는 법 부작용 이번 포스팅에서는 메로구이 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 세계에서 가장 비싼 생선중의 하나라는 메로는 단백질보다는 지방을 많이 함유하고 있으나 지방의 95%가 불포화지방이라고 합니다.이런 메로구이 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 메로구이 효능 4가지 첫번째 효능 성인병 예방 장어보다도 지방이 많은 메로.하지만 메로의 지방은 불포화지방산이 9%%라서 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다고 합니다. 비타민A,비타민D,비타민D를 다량 풍부하게 함유해가지고 노화를 늦추는가하믄 심장질환 암을 예방한다고 합니다. EPA,DHA 지방산 함량이 매우 높아가지고 심근경색,뇌경색,동맥경화 등의 혈관 관련 질환도 예방한다고 합니다. 두번째 효능 피부미용 콜라겐 성분을 다량 풍부하게 함유한 메로는 이로 인해가지고 피부.. 2022. 7. 20. 비만을 가져오는 탄산음료 부작용 7가지 이번 포스팅에서는 탄산음료 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 많은 사람들이 탄산음료가 건강에 좋지 않다고 생각하지만 물처럼 마시는 경우가 대부분입니다.특히나 햄버거나 피자 등을 먹을 땐 콜라는 필수인거죠.이런 탄산음료 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 탄산음료 부작용 7가지 첫번째 부작용 치아손상 대부분의 사람들이 탄산음료에 들어가 있는 설탕 때문에 치아손상이 오는것이며 충치를 유발하는것으로 알고 있습니다. 하지만 설탕 때문이 아니고 탄산 그 자체가 문제입니다.강한 산성을 지니고 잇는 탄산이 치아의 애나맬을 파괴하며 치아변색을,그리고 산성성분은 치아를 부직하게 된다고 합니다. 거기다가 유해한 박테리아의 먹이가 되어서 충치까지 생기게 되는것입니다. 두번째 부작용 비만 설탕 함량이 우리가 생각한것보다 .. 2022. 7. 20. 집중력 향상에 좋은 커피 효능 8가지 부작용 찰떡 음식궁합 이번 포스팅에서는 커피 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 커피나무의 씨를 볶아서 가루로 내어서 따뜻한 물이나 증기로 우려내어서 마시는 쓴맛과 신맛이 나는 음료의 종류인 커피.이런 커피 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 요즘 주위를 보면 어느곳 하나 커피숍이 한두군데에서 많게는 동네에 커피숍이 20개가 넘는 경우도 있습니다.그만큼 세계에서 가장 소비가 많이 되는 음료 중 하나이며 세계적으로 약 6천억잔이 소비되고 있다고 합니다. 커피 효능 8가지 첫번째 효능 혈액순환 이뇨작용의 효능을 가진 커피는 우리 몸속에서 불필요한 노폐물을 몸밖으로 원활하게 배출해 주기에 혈액순환,심장병 예방에도 좋다고 합니다. 두번째 효능 집중력 향상 카페인 성분을 함유한 커피는 뇌의 기능을 활발하게하여서 민첩성,집중력 .. 2022. 7. 20. 나트륨 배출시키는 아보카도 효능 9가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 아보카도 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 슈퍼푸드로도 많은 관심을 받고있는 아보카도는 멕시코가 원산지로 기네스북에는 가장 영양가가높은 과일로 등재되어져 있습니다.이런 아보카도 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 아보카도 효능 9가지 첫번째 효능 나트륨 배출 칼륨 성분을 다량 풍부하게 함유한 아보카도는 우리 몸속에 있는 나트륨을 배출시켜서 성인병의 원인이 되는 나트륨을 잡아서 혈압을 조절시킨다고 합니다. 두번째 효능 비타민 덩어리 비타민A,비타민B5,비타민B6,비타민C,비타민E 성분을 포함한 10가지가 넘는 비타민과 미네랄을 다량 함유한 아보카도는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 영양 덩어리라고 할 수 있습니다. 세번째 효능 피부미용 비타민C,비타민E 성분을 다량 풍부하게 함유.. 2022. 7. 19. 마그네슘 공급원인 물 미네랄 워터 효능 10가지와 부작용 이번 포스팅에서는 물(미네랄 워터) 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 아침에 마시는물이 건강에 좋은만큼이나 잠들기 전에 마시는 물도 보약이라고 합니다.물(미네랄 워터) 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 참고로 세계보건기구 WHO에서 밝힌 하루 물(미네랄 워터) 섭취량은 2L입니다. 물 미네랄 워터 효능 10가지 첫번째 효능 눈 건강 현대에 들어서믄서 사람들은 스마트폰을 손에서 놓지 않고 살아들 가는데,이 경우에 우리 몸은 수분이 충분해야지만 눈을 보호할 수 잇는 눈물샘 분비가 일어나게 되는데,밤에 잠자기 전에 물한전으로 충분히 채울 수 잇다고 합니다. 두번째 효능 꿀잠 누우면 쉽게 잠들지 못하는 사람들에게 잠들기 전의 물 한잔은 보약이라고 합니다. 수면시 장애가 있는 사람들에게 치료법으로 잠들.. 2022. 7. 19. 혈관질환에 좋은 케일 효능 9가지 섭취법 부작용 이번 포스팅에서는 케일 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 녹황색 채소 중에서 케타카로틴 성분 함량이 가장 높은 채소가 바로 케일이라고 합니다.이러한 케일 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 케일은 서늘한 기우에서 잘 자라며 지중해 연안과 북미,유럽 전역이 서식지이자 재배지입니다. 케일 효능 9가지 첫번째 효능 혈관질환 비타민K 성분을 다량 풍부하게 함유한 케일은 우리 몸에서 혈액이 응고되는 것을 돕고 칼슘 무기질화를 지원해서 심장병,골다공증을 에방하여 준다고 합니다.67g의 케일에는 547mcg의 비타민K가 들어가 잇어서 일일 권장 섭취량의 680%에 달한다고 합니다. 두번째 효능 암 예방 베타카로틴 성분이 녹색 채소중에서 가장 많은 케일은 강력한 항산화 작용으로 인해서 산화 스트레스가 줄고 면.. 2022. 7. 19. 성인병 예방하는 근대 효능 9가지 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 근대 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 근대는 쌍떡잎식물 중심자목 명주아과에 속하는 여러해살이풀로,유럽 남부가 원산지라고 합니다.근대는 줄기의 색에 따라가지고 적근대와 청근대로 나뉘고 우리나라에서는 국거리,쌈 채소,나물의 재료로 사용되고 있습니다.이러한 근대 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 뼈 건강에 좋은 근대는 6월에서 8월까지가 제철로 동의보감에서는 '속을보하고 기를 내리며 오장을 잘 통하게 한다'라고 기록하고 있습니다. 근대 효능 9가지 첫번째 효능 눈 건강 비타민A 성분을 다량 풍부하게 함유한 근대는 눈의 피로를 풀고,시력을 개선시켜주느넫 이로 인해서 야맹증,백내장 등의 안구질환을 예방하고 개선시킨다고 합니다. 두번째 효능 위 건강 끈적이는 뮤신 성분을 다량 풍부하게.. 2022. 7. 19. 면역력 개선에 좋은 아사이베리 효능 7가지 구입방법 부작용 이번 포스팅에서는 아사이베리 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 아사이베리는 남미 아마존 지역 중 브라질 야자수 나무의 열매로 혹독한 아마존의 환경에서 원주민들이 살아남기 위해가지고 먹던 열매라고 합니다.이러한 아사이베리 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 아사이베리는 아마존의 원주민들이 먹으면스 알려졌꼬,생명의 나무 열매라고 할 맹키로 아마존 지역 원주민들의 민간요법으로 사용되어 왔다고 합니다. 슈퍼 푸드란? 열량과 지방함량이 낮으면서 비타민,무기질,항산화 영양소,섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'이란 것을 함유하고 잇는 식품을 의미합니다. 슈퍼 푸드는 다음의 세 가지를 충족해야 합니다. 1.각종 영양소가 푸웁하고 콜레스테롤이 적은 .. 2022. 7. 18. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 24 다음
