셀레늄이 풍부한 고등어 10가지 효능 고르는법 부작용
음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다. 고등어 효능 10가지와 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷 고등어의 제철은 가을이며,바다 물고기 중 푸른 생선의 대표적인 생선이라고 할 수 있습니다. 서식시는 우리나라를 비롯한 태평양,대서양,인도양에서 서식한다고 합니다. 고등어 효능 10가지 첫번째 효능.고등어에 함유된 셀레늄 성분은 신진대사를 원활하게 하고,혈액순환을 개선하여서 외부로부터 들어오는 바이러스나 세균이 들어오는것을 방어할 수 있는 면역체계를 강화하기에 몸의 전반적인 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 남성 정력에 좋은 것이 셀레늄인데 이를 많이 함유한 음식에는 고등어를 포함한 등푸른생선,굴,마늘,양파,깨,버섯,콩이 ..
2021. 9. 21.
고혈압 예방에 좋은 토마토 효능 12가지와 먹는법 부작용
여러가지 음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다. 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정 된 토마토의 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷 유럽에는 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'라는 속담이 있을 정도로,토마토가 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라고 할 수 있습니데이. 먼저 사람들이 헷갈려하는 과일이냐 채소냐?는 것인데 나무에서 자라는 것이 과일,밭에서 열리는 열매는 채소로 분류됩니다. 나무에서 열리는 사고,대추,밤은 과일에 속하며 밭에서 나는 수박,참외,토마토,딸기는 채소에 속하며,수박,토마토,강남콩,딸기,옥수수,오이,가지 등 가지에 매달려 열매로 열리는 것들은 모두 열매채소라고 합니다. 슈퍼 푸드란? ..
2021. 9. 10.
