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피부노화를 예방하는 석류 효능 6가지 부작용 좋은 음식궁합 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 석류 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 9월에서 12월 사이에 많이 나오는 과일인 석류는 터키가 주산지이며 지중해 연안 남주지방에서도 많이 생산된다고 합니다.이런 석류 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 석류가 흔히들 여자의 전유물처럼 여겨졌는데 남자에게도 좋은 효능이 있다고 하니 기대하세요~ 석류 효능 6가지 첫번째 효능 피부노화예방 천연 에스트로겐과 타닌,각종 비타민 성분을 다량 풍부하게 함유한 석류의 경우에 피부의 주름을 예방하는가하면 피부 탄력과 피부톤 개선에 좋은 시트르산 성분이 피부 노화를 늦춘다고 합니다. 엘라그산 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있어서 자외선으로부터 피부를 보호하며 탄력과 주름을 개선,얼굴의 안색을 환하게 해주는 피부 효능도 있다고.. 2022. 7. 8.
자양강장제인 해삼 효능 7가지 음식궁합 부작용 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 해삼 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 오독오독한 식감과 바다향이 그윽한해삼은 바다의 인삼이라는 뜻으로 이름이 해삼이라고 하는데요.이런 해삼 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 해삼 효능 7가지 첫번째 효능 뼈건강 칼슘과 인 성분을 다량 풍부하게 함유한 해삼의 경우에 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 하며,해삼에 들어가 있는 무기질 성분들은 골격을 형성하며 단단하게 해주는 효능이 있어서 성장기 어린이의 성방발육과 뼈가 약해지는 노년층의 건강관리에도 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 빈혈예방 철분 성분을 다량 풍부하게 함유한 해삼의 경우 적혈구 생성을 돕는가하면,혈액을 통해서 체내 산소의 공급을 원활하게 하여서 빈혈을 예방하여 준다고 합니다. 세번째 효능 피부미용 콘드.. 2022. 7. 8.
면역력 강화에 좋은 새우 효능 9가지 음식궁합 부작용 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 새우 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 우리나라의 경우 전세계적으로 2,900여중 90여종의 새우가 서식한다고 하며 많이 잡히는 새우로는 대하,분홍새우,꽃새우,참새우,보리새우라고 하는데요.이런 세우 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 새우 효능 9가지 첫번째 효능 혈관질환 예방 키토산,타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 새우는 혈중에 잇는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는가하면 혈전이 생성됨을 막아주어서 혈관 전박적인 건강을 향상하여준다고 합니다. 혈관의 건강이 상승하게 되면 고혈압이나 동맥경화 등 여러가지 혈관 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 두번째 효능 면역력 강화 미네랄,키토산,타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 새우의 경우 이들은 몸안에서 신진대사를 원.. 2022. 7. 7.
피로회복에 좋은 문어 효능 9가지 부작용 문어 삶는법 음식궁합 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 문어 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 저지방 고단백 식품이며 칼로리가 낮고 철분이 풍부하여서 10을 먹게 될 경우에 하루 필요한 철분량의 대부분을 제공하며,여자의 경우에는 하루에 필요한 철분량의 1/3을 섭취할 수 있다는 문어.이런 문어 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 문어 효능 9가지 첫번째 효능 피로회복과 콜레스테롤 다운 타우린 성분을 다량으로 풍부하게 함유한 문어의 경우에 피로회복에 도움을 줄뿐 아니라 지방의 소화 과정을 도와서 콜레스테롤을 낮추어준다고 ㅎ바니다. 또한 중성지방을 몸밖으로 배출하는 작용을하여서 혈관건강에 도움이 되고,심근경색,고혈압 같은 심혈관 질환을 예방하여 준다고 합니다. 두번째 효능 빈혈예방 철분을 다량으로 풍부하게 함유한 문어.. 2022. 7. 7.
간기능 개선에 좋은 칡의 효능 9가지 부작용 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 칡의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 칡은 남자에게 좋은 것일까요?여자에게 좋은것일까요?이런 칡의 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 칡뿌리는 오래전부터 한방에서 뿌리를 갈근이라는 약재로 쓰고 있으며 발한이나 해열에 효과가 있습니다. 칡의 효능으로 여성의 갱년기에 좋다는 말도 있지만 사실은 칡즙은 남자에게도 좋은 식품입니다. 칡의 효능 9가지 첫번째 효능 여성 갱년기 증상완화 식물성 에스트로겐인 이소플로본을 다량 함유한 칡즙은 콩의 30배나 함유하고 있는데요.이로 인해서 갱년기 증상을 완화하며 폐경기 여성에 좋으며 홍조 발열이나 가슴 두근거림에도 좋다고 합니다. 두번째 효능 피부미용 비타민C를 다량 풍부하게 함유한 칡은 피부의 탄력과 미백 효과와 피부의 탄력.. 2022. 7. 6.
정력증진에 좋은 수박 효능 10가지 그라고 부작용 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 수박 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 수박은 많은 분들이 과일로 알고 계시는 분들이 계시지만 쌍떡잎 식물박과 채소로 호박,오이,멜론 등과 같은 부류에 속하며 원산지는 아프리카입니다.이런 수박 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 먼저 사람들이 헷갈려하는 과일이냐 채소냐?는 것인데 나무에서 자라는 것이 과일,밭에서 열리는 열매는 채소로 분류됩니다. 나무에서 열리는 사고,대추,밤은 과일에 속하며 밭에서 나는 수박,참외,토마토,딸기는 채소에 속하며,수박,토마토,강남콩,딸기,옥수수,오이,가지 등 가지에 매달려 열매로 열리는 것들은 모두 열매채소라고 합니다. 수박 효능 10가지 첫번째 효능 항암효과 리코펜 성분을 다량 풍부하게 함유한 수박의 경우에는 암의 발병을 예방하.. 2022. 7. 6.
피로회복에 좋은 사과 효능 11가지 효능 부작용 농약 제거법 이번 포스팅에서는 사과 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 먼저 사람들이 헷갈려하는 과일이냐 채소냐?는 것인데 나무에서 자라는 것이 과일,밭에서 열리는 열매는 채소로 분류됩니다. 나무에서 열리는 사고,대추,밤은 과일에 속하며 밭에서 나는 수박,참외,토마토,딸기는 채소에 속하며,수박,토마토,강남콩,딸기,옥수수,오이,가지 등 가지에 매달려 열매로 열리는 것들은 모두 열매채소라고 합니다. 영국 속담에는 사과가 익는 계절이면 사람이 건강재진다는 속담이 있을 정도로 하루에 사과를 한개 먹는다면 의사가 딱히 필요없다고들 하는데요.이러한 사과의 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 사과 효능 11가지 첫번째 효능 소화기 개선 탄닌과 타가페놀 성분을 다량 풍부하게 함유한 사과의 경우 소화기 내의 염증을 치료하는가.. 2022. 7. 6.
당뇨병에 좋은 아마씨 효능 7가지 부작용 이번 포스팅에서는 아마씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 아마씨는 중앙아시아가 원산지인 한해살이풀인 아마꽃의 씨앗으로 고대 이집트에서 먹었다고 하는데요.. 이러한 아마씨에는 어떤 효능이 존재하는가를 한번 알아보고 가실게요~ 아마씨 효능 7가지 첫번째 효능 갱년기증상 완화 리그난 성분을 다량 풍부하게 함유한 아마씨는 리그난 성분은 식물성 에스트로겐의 일종으로 석류에 비해서 그 양이 440배가 넘는 양이 들어져 있어서 갱년기 증상을 완화,개선하는 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능 당뇨병 개선 리그난 성분을 다량 함유한 아마씨는 당뇨를 예방하는데도 뛰어나다고 알려져 있는데 리그난 성분이 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주면서,인슐린의 분비를 촉진하는 작용이 있다고 합니다. 세번째 효능 심혈관질환.. 2022. 7. 4.
당뇨병에 좋은 치아씨 효능 9가지 부작용 이번 포스팅에서는 치아씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 치아시드는 고대의 아즈텍과 마야인들이 주식으로 즐겨먹던 치아라는 씩물의 씨앗으로 깨알처럼 작지만 다양한 영양성분과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는것으로 알려져 있었는데요. 오메가3,철분,마그네슘,칼슘등의 다양한 영양분이 다량으로 풍부하게 함유되어 있고 물에 불리면 부피가 10개 가량 불어나 쉽사리 포만감을 준다고 하는데요... 이러한 치아씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 치아씨 효능 9가지 첫번째 효능 당뇨병 예방 알파리놀렌산과 섬유질을 다량 풍부하게 함유한 치아씨는 혈당 수치를 유지함에 도움이 되어서 당뇨병이나 인슐린 저항성을 막아주는 효과가 있다고 합니다.빵과 같이 가공식품에 치아씨를 추가하면 혈당을 안정시키며 지질 흡수를 방.. 2022. 7. 4.
아연성분이 풍부한 호박씨 효능 10가지 부작용 이번 포스팅에서는 호박씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 호박은 박과의 덩굴성 한해살이풀로 비타민A,비타민B,비타민C 등 다양한 비타민 성분과 여러 미네랄이 들어서 있어서 우리 몸을 이롭게하는 채소입니다.특히나 호박씨는 호박만큼의 효능이 뛰어나 많은 건강음식으로 알려져 있습니다. 이러한 호박씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 호박씨 효능 10가지 첫번째 효능 혈관질환 예방 마그네슘과 칼륨을 다량 풍부하게 함유한 호박씨의 경우에 혈관을 튼튼하게 하며 혈관 내 쌓여있던 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 해주기에 혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능 불면증 예방 트립토판을 다량 풍부하게 함유한 호박씨의 경우에 트립토판이 체내로 흡수되어서 수면을 유도하는 물질인 멜라토닌으로 바뀌어.. 2022. 7. 4.

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