지니

전체 글244

지니의 연근 9가지 효능 효과 부작용 보관법 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 연근 효능 부작용에 대해서 알아보고자합니다.연근은 예로부터 전해져 오기를 동양의 전통요리와 한방에서도 건강에 좋은 식재료로 이미 널리 알려져 있습니다.동의보감을 보면 연근은 사람들의 신체적인 건강을 증진시키는데 중요한 역할을 해 오고 있다는것을 알 수 있습니다.이러한 연근에는 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이 있는지에 대해서 알아보고자 합니다.연근의 9가지 효능 및 효과1.피로회복 효능비타민 C를 다량으로 함유한 연근은 우리 몸에서 에너지의 생성을 도와 준다고 합니다.비타민 C는 우리 몸의 신진대사를 촉진함은 물론 그로 인해서 몸에 쌓인 피로를 빠르게 회복시켜 준다고 합니다.플로보노이드라는 항산화 성분도 함유하고 있어서 체내의 피로 회복과 활력을 증진시키는데 좋다고 .. 2025. 12. 15.
지니의 오메가3 효능 부작용 섭취방법 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 오메가3 효능 부작용에 대해서 알아보고자합니다.현대인에게 필수 영양제라고 할 수 있는 것 중 하나가 바로 오메가3입니다.심혈관 건강,시력보호,염증완화,두되발달 등 다양한 효과가 보고가 되면서 많은 사람들이 꾸준하게 섭취하는 건강기능식품이 되었습니다.이런 오메가3도 무분별하게 먹게된다면 부작용이 발생하게 될 수 있는데 이번 포스팅에서 효능,부작용,섭취방법등을 알아고보고 합니다.오메가3불포화지방산의 일종이며 우리의 체내에서 합성되지 않기에 음식이나 보충제를 통해서 섭취해야만하는 필수 지방산입니다.오메가3의 대표격으로는 DHA(도코사헥사엔산),EPA(에이코사펜타엔산),ALA(알파리놀렌산)이 있습니다.DHA는 인지 기능 개선,두뇌발달 향상,시력보호에 필요합니다.EPA는 혈.. 2025. 11. 27.
지니의 오이의 8가지 효능과 혈관에 좋은 8가지 식품 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.안녕하세요.지니입니다.건강정보를 전하는 지니입니다.이번 포스팅에서는 오이 효능 부작용에 대해서 알아보고자합니다.오이 알러지가 있으신분들도 있으시겠지만 오이는 우리에게 정말 좋은 채소입니다.우리의 일상속에서 쉽게 접할 수 있은 오이의 8가지 효능과 혈관에 좋은 8가지 식품 대해서 알아보고합니다.오이의 효능1.피부건강에 탁월함오이의 안에 있는 오이 즙은 우리 피부에 수분을 공급하면서 피부를 진정시키는 작용을한다고 합니다.강렬한 햇빛으로 인해서 손상을 입은 피부에 오이를 잘라서 붙이면 냉각 작용으로 인해서 붓기나 홍반을 감소시켜준다고 합니다. 2.고혈압 예방오이는 풍부한 칼륨을 가지고 있어서 나트륨 배출을 도와서 혈압을 안정.. 2025. 8. 22.
지니의 혈액순환과 남성 활력에 도움되는 식초의 효능과 섭취방법 조합 안녕하세요.지니입니다.오늘은 혈액순환과 남성 활력에 되는 식초의 비밀에 대해서 알아보고자 합니다.식초는 단순히 삼미를내는 조미료를 넘어 우리 몸속에서 놀라운 역할을 합니다.식초의 놀라운 효능1.식초는 체내 혈액 순환을 개선해 줍니다.혈액이 원활하게 돌면 온몸 구석구석에 필요한 영양과 산소가 잘 전달되어 피로감이 줄고 활력이 생깁니다.2.식초 속에 들어 있는 유기산과 아미노산은 소화를 돕고 신진 대사를 촉진합니다.소화가 좋아지면 몸이 가벼워지고 에너지 생성이 활발해져 자연스럽게 활력이 올라갑니다.3.식초는 체내 염증 수치를 낮추는데도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다고 합니다.만성 염증은 몸과 마음의 필요를 가중시키고 기분 저화를 일으키는 원인이 되기도 합니다.그런 점에서 식초의 작용은 매우 고무적입니다... 2025. 8. 6.
지니의 식용 베이킹소다가 남자에게 주는 10가지 놀라운 효과 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.안녕하세요.지니입니다.오늘은 식용 베이킹소다가 남자에게 주는 10가지 놀라운 효과에 대해서 알아보고자합니다.만약 여러분이 주방 세제나 냉장고 탈취제로 사용하던 그 하얀 가루가 혈액 순환을 도아 남성의 자신감을 되찾는데 도움이 될 수 있다는 사실 알고들 계셨나요?대부분의 남성들이 듣지 못한 이야기.바로 지금부터 드리겠습니다.베이킹소다는 단순히 청소나 속스림 완화용이 아닙니다.제대로 사용하면 체내 산소 운반 능력을 향상시키고 사염기 균형을 조절하며 산화 질소 생성을 도와서 혈관을 확장시켜준다고 합니다.심지어 테스토테론의 작용을 보다 효율적으로 만들어 준다고 합니다.자, 이제 본격적으로 첫 번째 놀라운 효과에 대해 말씀드리겠.. 2025. 8. 5.
지니의 건강에 좋은 올바르게 물 마시는 법 12가지 알아보기 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 건강에 좋은 올바르게 물 마시는 법에 대해서 알아보고자합니다.물을 마시는 법에도 무작정 마시는 것이아니라 물을 제대로 마시는것이 건강에 매우 중요하다는 사실 알고들 계셨나요?이런분들에게 권해 드리는 것이 바로 건강에 좋은 올바르게 물 마시는 법입니다.건강에 좋은 올바르게 물 마시는 법1.조금씩 자주 마시기입니다.한번에 많은 양을 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다고 합니다.특히나 식사 중에는 찬물보다는 미지근한 물을 조금씩 마셔주는 것이 좋다고 합니다.2.식전후 적절한 물 섭취하기입니다.식전이나 식후에 물을 마시는 것이 소화를 돕는다는 의견이 있다고 합니다.평소에 소화기능이 정상이라면 적당량의 물 섭취는 좋다고 합니다.3.충분한 양 마시기입니다.하루에 1... 2025. 8. 5.
지니의 들기름 11가지 효능 4가지 부작용 보관법[내돈내산] 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 들기름 11가지 효능 4가지 부작용 보관법에 대해서 알아보고자합니다.혈관 건강과 피부 미용을 원하시는 분들에게 권해 드립니다.그런분들에게 권해 드리는 것이 바로 들기름입니다.들기름가 필요한 분들(내돈내산)항산화 작용을 원하시는분들에게 권해 드립니다.피부 미용이 필요하다고 느끼시는분에게 권해 드립니다. 혈관 건강을 개선시키길 원하시는분들에게 권해 드립니다.뇌건강을 지키고자 하시는 분들에게 권해 드립니다.빈혈이 있어서 빈혈을 개선시키고자하는 분들에게 권해 드립니다.면역력이 떨어져 증진시키고자하는 분들에게 권해 드립니다.변비가 있어서 변비를 완화하고자 원하시는 분들에게 권해 드립니다. 들기름 효능1.당뇨 개선들기름은 로즈마린산을 함유하고 있어서 로즈마린산은 혈당이 급격하.. 2025. 7. 3.
지니의 백년누리 류신 단백질 6가지 효능 5가지 부작용 원료명 함량(내돈내산) 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 백년누리 류신 단백질 6가지 효능 5가지 부작용에 대해서 알아보고자합니다.근육의 성장과 회복을 돕기를 원하고 근육손실을 방지하고자 하는 분들에게 권해 드립니다.그런분들에게 권해 드리는 것이 바로 백년누리 류신 단백질입니다.백년누리 류신 단백질가 필요한 분들(내돈내산)근육 성장 및 회복 촉진이 필요하신분에게 권해 드립니다.근력 향상이 필요하신 분에게 권해 드립니다.근감소증 예방이 염려 되시는분들에게 권해 드립니다.단백질 합성 촉진을 원하시는 분들에게 권해 드립니다.체성분 개선이 필요한분들에게 권해 드립니다.혈당 안정화가 필요한 분들에게 권해 드립니다.백년누리 류신 단백질 원료명 및 함량(내돈내산)L-로이신 산양유단백분말(네덜란드산) 10%분리유단백(미국산) 13.6%.. 2025. 7. 3.
지니의 혈관건강 배변활동 혈당상승에 좋은 갯비너스 씨커트 효능 영양성분 부작용 복용법[내돈내산] 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 겟비너스 효능 부작용에 대해서 알아보고자합니다.혈당 조절이 필요하신분 계신가요? 건강을 챙기시는분들 계신가요?그런분들에게 권해 드리는 것이 바로 갯비너스의 씨커트입니다.갯비너스 씨커스 원료명 및 함량(내돈내산)이눌린·치커리뿌리 추출분말(벨기에산)샤인머스켓향코톤혼합제제(덱스트린) 샤인머스캣혼합농축분말(청포도농축액.칠레산)샤인머스켓착즙액)국산)무수구연산,효소처리스테비아,이소말트,구아검새싹보리분말(새싹보리/국산) 검정콩분말,돼지감자추출분말여주추출분말,감초엑기스분말당귀분말,뽕나무잎추출분말산수유추출분말,오미자추출분말 비타민미네랄혼합제제(제이인산칼슘,산화마그네슘,비타민C,건조효모,비타민B12 혼합제제,니코틴산아미드,산화아연,비타민B6염산염,비타민B1염산염,비타민B2,푸마르산제.. 2025. 5. 30.
지니의 남성을 위한 필수 영양제를 한방에 아르게이지+ 골드 효능 영양성분 부작용 복용법[내돈내산] 안녕하세요.지니입니다.이번 포스팅에서는 직장생활,운동할때,기력이 떨어질때 필요한 남자에게 필요한 필수품을 한방에 담은 아르게이지 효능 부작용에 대해서 알아보고자합니다.아무리 많이 자도 계속 피곤하고 움직이기 싫어지고 활력은 떨어지시는 분들에게 권해 드립니다.영양제를 꼬박꼬박 수가지에서 수십가지 매일 챙겨드시는데 효과를 보지 못하는 분들에게 권해 드립니다.아르기닌과 블랙마카 아연 비타민C 비타민D 비타민B 등 수 많은 것을 챙겨먹어봤는데 효과를 보지 못한 저에게 딱 맞는 것을 찾았습니다.아르게이지가 필요한 분들(내돈내산)활력 충전이 필요하신분에게 권해 드립니다. 강도 높은 운동을 즐기시는분에게 권해 드립니다.출장,야근,여행으로 컨디션이 걱정이 되시는분들에게 권해 드립니다.일상생활 중에 무기력함을 자주 느끼.. 2025. 5. 30.
TOP

Designed by 티스토리

© Kakao Corp.

Please Enable JavaScript!
Mohon Aktifkan Javascript![ Enable JavaScript ]

티스토리툴바