안녕하세요.지니입니다.오늘은 식용 베이킹소다가 남자에게 주는 10가지 놀라운 효과에 대해서 알아보고자합니다.
만약 여러분이 주방 세제나 냉장고 탈취제로 사용하던 그 하얀 가루가 혈액 순환을 도아 남성의 자신감을 되찾는데 도움이 될 수 있다는 사실 알고들 계셨나요?
대부분의 남성들이 듣지 못한 이야기.바로 지금부터 드리겠습니다.
베이킹소다는 단순히 청소나 속스림 완화용이 아닙니다.
제대로 사용하면 체내 산소 운반 능력을 향상시키고 사염기 균형을 조절하며 산화 질소 생성을 도와서 혈관을 확장시켜준다고 합니다.
심지어 테스토테론의 작용을 보다 효율적으로 만들어 준다고 합니다.
자, 이제 본격적으로 첫 번째 놀라운 효과에 대해 말씀드리겠습니다.
대부분의 남성은 나이가 들수록 체내의 산도가 높아지면서 혈관이 조용히 수축되고 단단하고 자연스러운 발기를 위한 원활한 혈류가 막히게 된다는 사실을 잘 모릅니다.
여기서 베이킹소다가 중요한 역할을 한다고합니다.
첫번째 효과는 혈액의 산도 균형을 맞추어 순환을 개선하는 것입니다.
베이킹소다는 자연적인 알칼리성 물질로서 체내산도 균형을 부드럽게 회복시켜줍니다.
일반적으로 공복의 물과 함께 소량을 섭취하는 방식으로 활용하면 혈류의 점도를 낮추고 동맥을 보다 편안하게 이완시켜 산소와 영양분이 자유롭게 흐를 수 있는 환경을 만들어 준다고합니다.
아침 공복에 베이킹 소다와 레몬물을 함께 섭취하는 간단한 습관을 권했습니다.
3주 후 그는 가벼운 발걸음과 미소로 진료실에 들어섰습니다. 무언가 달라졌어요.미묘하지만 몸 전체가 다시 깨어나는 느낌이에요.
아내도 알아차렸어요.라고 말했습니다. 이처럼 산도 균형을 잡는 작은 변화가 몸 전체에 긍정적인 영향을 퍼트리는 시작점이 될 수 있습니다.
혈액이 자유롭게 흐르면 산소도 영양소도 더 많이 전달되고 삶의 활력이 필요한 곳으로 공급될 수 있습니다.
이제 두 번째 효과를 살펴보겠습니다. 이것은 첫번째보다 더 중요할 수 있습니다.
바로 혈관내 염증을 줄여 주는 효과입니다. 60세 이후 남성의 기능을 떨어뜨리는 가장 오해받는 원인은 테스토테론 부족이 아니라 바로 만성 염증입니다.
저는 이것을 조용한 도둑이라 부릅니다. 시끄럽게 알리지도 않고 눈에 띄게 나타나지도 않지만 시간이 지날수록 우리 혈관을 에너지를 감각을 그리고 발기력을 조금씩 갉아먹습니다.
바로 거기서 실마리를 찾을 수 있었습니다.많은 남성들이 알지 못하는 사실은 이렇습니다.
만성적인 저강도 염증은 우리 혈관 안쪽을 감싸고 있는 내피세포를 딱딱하게 만듭니다.
원래이 내피에서 산화질소가 생성되어야 하는데이 산화질소가 발기 조직을 이완시키고 혈액이 몰리게 만드는 신호를 주는 중요한 분자입니다.
하지만 염증이 지속되면이 기능이 멈추게 됩니다. 혈류는 막히고 감각은 둔해지며 몸은 예전처럼 반응하지 못하게 됩니다.
이런 이유로 베이킹소다는 강력한 도움이 될 수 있습니다. 다수의 연구에서 베이킹소다 즉 탄산 수소 나트륨은 비장과 신장을 중심으로 한염증 경로를 자극한다는 결과가 확인되었습니다.
이는 이는 과도하게 흥분된 면역 반응을 진정시키고 특히 혈관계에 대한 공격성을 줄여주는 역할을 합니다.
염증이 줄어들면 혈관은 다시 열리고 산화 질소가 분비되고 발기가 억지스러운 것이 아닌 자연스럽게 가능해지는 환경이 만들어집니다.
몸이 한결 가볍고 머리도 맑아진 느낌이에요.라고 전했습니다. 이것이 바로 염증이 줄어들 때 느낄 수 있는 변화입니다.
억눌림이 줄고 몸이 자연스럽게 풀리는 느낌입니다. 하지만 여기서 더 흥미로운 부분이 있습니다. 염증이 장애물이라면 몸이 발기를 시작하는 신호 등 역할을 하는 화학 물질도 필요합니다.
그것이 바로 산화질소입니다.믿기 어려울 수도 있지만 베이킹소다는 이 산화질소에 생성에 놀라운 도움을 줄 수 있습니다.
이제 세번째 효과를 살펴보겠습니다. 이것이 전환점이 될 수 있습니다.
산화질소,생성 지원 나이가 들면서 왜 몸이 예전처럼 즉각 반응하지 않는지 궁금했던 적이 있다면 그 원인은 우리 몸이 예전처럼 산화질소를 충분히 만들지 못하기 때문일 수 있습니다.
산화질소는 모든 시작에 불꽃입니다.혈관을 확장시키고 평활근을 이완시키며 그 순간이 왔을 때 혈액이 빠르게 음경으로 몰리도록 유도합니다.
이 분자가 없으면 마음은 준비되어 있어도 몸은 반응하지 않습니다.
좋은 소식은 베이킹 소다 자체에 산화질수가 들어 있는 것은 아니지만 몸이 이를 스스로 잘 만들어 낼 수 있는 환경을 조성해 준다는 점입니다.
몸이 지나치게 산성화되면 산화 질소는 빨리 분해되는데 베이킹 소다는 혈액을 알칼리성으로 유지하고 내피세포를 보호하며 산화 스트레스를 줄여 줍니다.
이러한 작용이 모두 산화질소 기능을 유지하고 향상시키는데 도움을 줍니다.
실제로 한 연구에서는 운동 선수들이 탄산 수소나 섭취했을 때 혈관 기능과 지구력이 향상되었고 이는 산소 활용과 산화질소 생성이 개선된 덕분이었습니다.
지구력이 필요한 환경과 발기 기능은 공통된 조건을 가집니다. 빠르고 넓은 혈류, 민감한 혈관 반응. C 씨에게도 아침마다 레몬 물과 함께 베이킹 소다를 섭취하도록 했고 호흡법도 병행했습니다.
몇 주 후 그는 오랜만에 아침에 뭔가 반가운 걸 봤습니다.라고 웃으며 말했습니다.
다음은네 번째 효과입니다.
음경 조직으로의 산소 전달 향상 강한 발기를 유지하 있어 종종 간과되는 요소가 있습니다. 그것은 바로 산소입니다.
단순히 몸 전체의 산소가 아닌 음경 안쪽의 혈관과 조직에 직접적으로 도달하는 정확한 산소 공급입니다.
산소가 부족하면 혈액이 도달하더라도 조직은 완전히 팽창하지 못하고 반응도 미약해집니다. 그 결과는 약하거나 짧게 끝나는 발기 혹은 아예 반응이 없는 경우입니다.
나이가 들수록 특히 체내 산도가 높거나 염증이 있으면 적혈구는 예전처럼 산소를 효율적으로 운반하지 못합니다. 여기서 베이킹소다는 작지만 중요한 역할을 합니다.
단순히 산도를 낮추는 것이 아니라 혈액 내 헤모글로빈이 산소를 조직보다 잘 전달하도록 돕습니다. 혈액이 알칼리성에 가까워질수록 헤모글로빈은 산소를 더욱 효과적으로 방출합니다.
이는 흥분이 시작되는 순간 음경 조직에 더 많은 산소가 도달할 수 있도록 해줍니다.
이것이 다섯 번째 효과로 이어집니다.
매끄러운 근육 세포, 내 미토콘드리아 에너지 향상. 제가 만난 남성 대부분은 음경 안에 있는 평활근 세포에 대해 들어본 적이 없습니다.
하지만이 세포들은 강하고 지속적인 달기를 위한 숨은 주역입니다. 혈액이 들어오게 하는 것뿐 아니라 들어온 혈액을 붙잡고 유지하여 충분한 시간 동안 관계를 이어갈 수 있도록 돕습니다.
이들의 핵심은 바로 에너지입니다. 그러나 나이가 들고 산성화 산화 스트레스가 지속되면이 미토콘드리아는 점점 재기능을 하지 못하게 됩니다.
이 기관이 지치면 발기도 지칩니다. 평활근이 충분한 힘을 내지 못해 혈액을 붙잡아 둘 수 없게 되는 것입니다.
이 이 지점에서 베이킹 소다는 조용하지만 강력한 도움을 줍니다. 체내에 젖산이 쌓이는 것을 줄이고 더 알칼리성에 가까운 환경을 유지하도록 돕는 작용을 통해 미토콘드리아의 기능을 개선합니다.
이런 내부 균형은 특히 음경의 평활근 조직 안에서이 작은 에너지 공장이보다 효율적으로 작동하는데 필수적인 조건입니다.
일주일에 세번 아침마다 베이킹 소다를 복용하고 가벼운 스트레칭과 심호흡을 함께 실천하기 시작했습니다.
여섯 번째 효과 테스토테론 수용체 민감도 향상. 많은 남성분들이 반복해서 하시는 말이 있습니다.
선생님 제 테스토테론 수치는 괜찮다는데 왜 이렇게 피곤하고 의욕도 없고 부부 관계도 예정 같지 않죠. 그리고 실제로 수치를 확인해 보면 정상 범위에 있는 경우가 많습니다.
그 말 자체는 틀리지 않습니다. 하지만 제가 늘 설명드리는 부분은 바로 그다음입니다. 테스토테론 수치는 이야기의 일부일 뿐입니다.
나머지 절반은 우리 몸이 그 호르몬을 실제로 잘 활용하고 있는가 하는 점입니다.
바로 수용체 민감도 다시 말해 세포가 테스토테론이라는 신호를 얼마나 잘 듣고 반응하는지가 핵심입니다.
이럴 때 베이킹소다가 놀라운 역할을 합니다. 체네산도와 염증 수준을 완화시켜 호르몬이 작용하는 내부 환경을 더 건강하게 만들어 줍니다.
테스토테론 자체를 높이는 것은 아니지만 신호가 제대로 전달되도록 방의 요소를 없애주는 것입니다.
수용체가 더욱 민감하게 반응하도록 도와 테스토테론이 제 역할을 할 수 있게 해 줍니다.
베이킹 소다는 단지 혈류를 도와주는 것에 그치지 않고 선교과 의욕 체력에 근간이 되는 호르몬 작용 환경까지 개선해 줍니다.
하지만 테스토테론이 아무리 균형을 이루고 있어도 몸의 전반적인 기능은 다른 요소에도 크게 좌우됩니다. 그중 핵심이 되는 기관이 간과 신장입니다.
해독 호르몬 대사, 혈류 순환 등에서 중요한 역할을 하는 장기들입니다.
베이킹 소다가이 기관들에 어떤 도움을 주는지 이제 살펴보겠습니다.
일곱번째 효과 간과 신장을 부드럽게 해독하는 작용입니다. 60세 이후 많은 남성들이 신체적 성적 감정적으로 예전 같지 않다고 느끼는 이유 중 하나는 잘 알려져 있지 않지만 매우 중요한 문제 바로 독소 축적입니다.
오랜 세월 동안 체내에는 각종 화학물질, 노폐물, 더 이상 필요 없는 오래된 호르몬 등이 서서히 쌓여 갑니다.
이를 정리해 주는 주요 기관이 바로 간과 신장입니다. 그런데이 장기들이 과부화 상태에 있거나 기능이 저화되면 몸 전체가 둔해집니다.
혈액이 탁해지고 호르몬은 불균형해지며 순환은 약해지고 심지어 기분과 사고력까지 흐릿해지기 시작합니다.
이럴 때 베이킹 소다는 조용히 자기 역할을 해냅니다. 신장에 쌓인 산성 부담을 덜어주고 소변의 pH를 건강한 수준으로 맞추어 배출 기능을 돕습니다.
간에 있어서는 담즙 흐름을 원활하게 하고 대사성 노폐물로 인한 염증을 줄이며 해독 부담을 완화해 줍니다.이 모든 작용은 부드럽게 이루어지며 과도한 자극 없이 체내 시스템을 편안하게 도와주는 방식입니다.
여덟 번째 효과는 조금 더 놀라운 이야기일 수 있습니다. 여덟 번째 효과 당분에 대한 갈망을 줄이고 체중 감량을 지원합니다.
60세를 넘긴 남성이라면 이런 경험이 있을 겁니다. 예전보다 식단을 더 조심하는데도 배 주변의 살은 쉽게 빠지지 않습니다.
그리고 밤 늦게나 식사 후 혹은 잠들기 전 갑작스러운 단음식이나 탄수화물에 대한 갈망이 찾아옵니다. 예전보다 더 강하게 느껴지고 참기가 힘듭니다.
복부 지방이 많을수록 테스토론 손실도 늘어나고 결국 선격부터 순환 기능까지 전반적인 활력이 떨어지게 됩니다.이 이 부분에서 베이킹 소다는 예상 밖으로 도움을 줄 수 있습니다.
체네 ph 균형을 조절함으로써 혈당 변동을 보다 안정적으로 유지하는데 기여합니다.
아침에 일어나자마자 베이킹 소다와 레몬 물을 마시고이어서 단백질 섭취와 가벼운 움직임을 실천했습니다.
4주 후 그는 단 음식을 찾는 일이 줄어들었고 배도 조금씩 들어가기 시작했습니다.
아홉 번째 효과를 살펴보겠습니다. 아홉 번째 효과 신경계를 안정시키는데 도움을 줍니다.
남성 기능에 있어 충분한 주목을 받지 못한 요소가 하나 있습니다. 혈류도 아니고 테스토테론도 아닌 바로 신경계입니다.
뇌와 신경이 순간에 집중하지 못하면 아무리 건강한 몸이라도 반응하지 않을 수 있습니다.
스트레스, 트라우마,염증, 수면 부족 등이 지속되면 몸은 긴장 모드에서 벗어나지 못하게 됩니다.이 상태가 지속되면 뇌는 생존을 우선시하여 음경으로 가는 혈류를 자동으로 차단해 버립니다.
친밀함을 방해하는 생리적 반응이 되는 것입니다. 베이킹 소다는이 문제에도 작용할 수 있습니다.
체네 산도와 염증을 줄여줌으로써 부교감 신경계 즉 몸을 진정시키고 회복하게 만드는 시스템이 보다 잘 작동할 수 있는 조건을 만들어 줍니다.
이것이 바로 몸이 안전하다고 느끼고 열린 상태로 반응할 수 있게 되는 첫걸음입니다.
일부 연구에서는 베이킹 소다가 신장과 비장의 기능을 도와주면이 기관들이 뇌에 보내는 스트레스 신호가 줄어든다는 결과도 제시되고 있습니다.
마지막 열 번째 효과는 바로 그것에 대한 이야기입니다. 열번째 효과 레몬이나 사과식초와 함께할 때 효과가 배가 됩니다.
지금까지 우리가 함께 살펴본 내용들을 떠올려 보세요. 혈류산소, 산화 질소,에너지 호르몬 반응, 신경계 안정이 모든 것을 아우르는 마지막 한 가지가 남아 있습니다.
아주 작은 조합이지만 60세 이후에 남성들에게 놀라운 변화를 가져다 주는 자연의 조합입니다. 바로 레몬즙이나 사과식초입니다.
이 두 가지는 대부분 주방에 이미 있을 겁니다. 레몬과 사과 식초는 그 자체로도 뛰어납니다.
항산화 성분이 풍부하고 소화 기능을 도우며 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줍니다. 그런데 이것이 베이킹 소다와 함께 사용되면 전혀 다른 반응이 일어납니다.
몸 안에서 부드러운 발포반응을 일으키며 담즙의 흐름을 자극하고 전신 산도를 낮추며 간기능과 혈관 긴장 조절에도 도움을 줍니다.
특히 이 조합은 베이킹 소다가 필요한 조직에 더 잘 도달하도록 돕고 체내의 무리를 주지 않도록 완충 역할도 해줍니다.
따뜻한 물 한컵에 레몬즙 한 스푼 그리고 베이킹소다 하분의 작은 수를 넣어 공복에 천천히 마시는 것이었습니다.
베이킹 소다는 그 과정을 돕는 훌륭한 도구가 될 수 있으며 특히 잘 어울리는 자연 성분과 함께 할 때 그 효과는 더욱 커집니다.
다음에도 또 다른 좋은 건강소식을 들고서 지니가 찾아오겠습니다.