전체 글236 밥을 보약으로 만들어주는 식품 소주 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.밥을 보약으로 만들어주는 식품에 대해서 알아보고자 합니다.아니 이렇게 쉬운 걸 왜 안 하는거죠 한국인이라면 매일 먹는 밥 조금이라도 더 건강하게 먹기 위해서 여러분은 어떤 밥을 지어 드시고 계신가요?흰쌀밥은 영양소 함량도 다소 낫고 무엇보다 혈당이 오를까 걱정이죠.그래서 잡곡밥을 먹는 분들도 많으실텐데요 거친 식감은 물론 소화가 되지 않아 잡곡밥이 몸에 맞지 않는 분도 많습니다. 그래서 오늘은 흰쌀밥은 물론 잡곡밥을 윤기 있게 만들어 주면서 혈당을 을 천천히 오르도록 돕고 우리 몸을 아주 건강하게 만들어 주는 황산화 성분을 높여 밥을 보약으로 만들어 주는 방법에 대해 알려 드리겠습니다.밥을 보약으로 만들어 주는 식품 두 번째는 소주라고 합니다.건강을 위해 현미밥은 .. 2024. 5. 26. 밥을 보약으로 만들어 주는 식품 강황 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.밥을 보약으로 만들어주는 식품에 대해서 알아보고자 합니다.아니 이렇게 쉬운 걸 왜 안 하는거죠 한국인이라면 매일 먹는 밥 조금이라도 더 건강하게 먹기 위해서 여러분은 어떤 밥을 지어 드시고 계신가요?흰쌀밥은 영양소 함량도 다소 낫고 무엇보다 혈당이 오를까 걱정이죠.그래서 잡곡밥을 먹는 분들도 많으실텐데요 거친 식감은 물론 소화가 되지 않아 잡곡밥이 몸에 맞지 않는 분도 많습니다.그래서 오늘은 흰쌀밥은 물론 잡곡밥을 윤기 있게 만들어 주면서 혈당을 을 천천히 오르도록 돕고 우리 몸을 아주 건강하게 만들어 주는 황산화 성분을 높여 밥을 보약으로 만들어 주는 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 밥을 보약으로 만들어 주는 식품 강황이라고 합니다.강황하면 어떤 나라가 떠오르나요.. 2024. 5. 26. 어떤 야채보다 향이 고급스롭고 맛있는 나물약초 개망초 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.어떤 야채보다 향이 고급스롭고 맛있는 나물약초 개망초에 대해서 알아보고자 합니다.들에 나가게 되면 가장 흔하게 볼 수 있는게 이 개망초라고 합니다.줄기가 아주 연하게 올라와 있는데.개망초는 어렸을 때보다 줄기가 올라왔을 때가 맛이 더 좋다고 합니다.많은 양을 채취할 수가 있습니다.발효액이나 묵나물로 만들기도 좋을 때라고 합니다. 개망초는 약재로도 좋다고 합니다.꽃피기 전부터 꽃필때까지가 채취 적기라고 합니다.지상부를 베어서 말려두고 차로 끓여서 이용하면 좋다고 합니다.부드러운 순을 끊어서 나물로 이용한다고 합니다. 나물맛이 의외로 좋으며 향도 좋다고 합니다.향긋하며 쌉쌀하고 담백하다고 합니다.개망초만 혼자 무쳐 먹어도 맛이 있지만 다른 나물과 섞어무치게 되면 향이 .. 2024. 5. 20. 꺽어먹으면 간이 좋아지고 암세포를 없애고 당뇨,간경화,골다공증에 좋은 명약 지칭개 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.꺽어먹으면 간이 좋아지고 암세포를 없애고 당뇨,간경화,골다공증에 좋은 명약 지칭개에 대해서 알아보고자 합니다.들에 나가게 되면 어딜가나 흔하게 이런꽃을 볼 수가 있다고 합니다.이것은 지칭개 꽃이라고 합니다.요즘은 이 꽃은 꽃차로도 이용을하구요 지상부를 잘라서 말려서 약재로 쓰면 좋다고 합니다.지칭개는 쓴맛이 아주 강하지만 줄기는 조금 덜 쓰다고고합니다. 이것을 꺾어서 먹어도 아주 좋고 장아찌를 담가서 이용해도 좋다고 합니다.쌉쌀하고 향긋하며 상당한 건강한 맛이 난다고 합니다.지칭개는 약재로써 가치가 큰 식물이라고 합니다.최근 신약 개발을 위해서 많은 연구가 이루어지고 있는 식물이라고 합니다. 가치가 큰 식물이지만 전국의 아무곳에서나 잘 자라는 아주 흔한 식물이라고 .. 2024. 5. 20. 몸에 힘이나게 해주는 보약 고혈압,당뇨,암을 다스리는 각시둥굴레 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.몸에 힘이나게 해주는 보약 고혈압,당뇨,암을 다스리는 각시둥굴레에 대해서 알아보고자 합니다.들에 나가면 이런 식물 볼 수 있다고 합니다.어디서 많이 보신듯하죠?둥굴레 하고 비슷하나 약간 달라 보인다고 합니다.조금 더 많은 우리 자생식물을 아는 것이 좋을 것 같아서 소개를 드립니다. 이 식물은 둥굴레 종류라고 합니다.이 식물 이름은 각시둥굴레라고 하고요.애기 둥굴레 합니다 둥굴레보다 작기 때문에 이름이 붙었고요.한국 특산 종이기도 합니다. 둥굴레는 자라면서 줄기가 옆으로 늘어지고요 이 각시 둥굴레는 이렇게 꼿꼿하게 서서 자랍니다.또 뿌리는 비슷 합니다 그런데 좀 작다고 합니다.꽃은 둥굴레 보다는 조금 더 크고요 더 이쁩니다.봄철의 어린 수는 나물로 이용할 수 있고요 .. 2024. 5. 20. 뼈,관절 건강에 좋고 피를 말게하며 통증에 좋고 양기를 높이는 명약 딱총나무 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.뼈,관절 건강에 좋고 피를 말게하며 통증에 좋고 양기를 높이는 명약 딱총나무에 대해서 알아보고자 합니다.이게 딱총나무 열매인데 여름이 되면 빨갛게 익는다고 합니다.이 딱총 나무는 접골목이라는 약재로 유명하고요서양에서는이 딱총나무를 앨더라고 부른다고 합니다.이 열매를 엘더베리라고 부른다고 합니다.역시 서양에서도 약재로 쓰이고 있다고 합니다.딱총나무 효능 1.뼈속 골수를 생성하고 골밀도를 높이는데 도움이 된다고 합니다.뼈가 부러졌을 때 또한 삐었을 때 뼈와 근육의 힘줄을 붙게 해주는 효능이 있다고 합니다.손상된 근육을 치료하며 관절을 튼튼히 한다고 합니다.특히 통증을 가라앉히는 작용이 탁월하다고 합니다.각종 관절의 효과가 있다고 합니다.2.신경통 또한 통풍으로 인한 통.. 2024. 5. 20. 남성허약증,허약체질,퇴행성 뇌질환,위장에 좋은 약초인 박주가리 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.남성허약증,허약체질,퇴행성 뇌질환,위장에 좋은 약초인 박주가리에 대해서 알아보고자 합니다.박주가리의 특징박주가리는 크게 자랄 경우 독성이 있지만,어린 잎은 독성이 거의 없어 나물로 즐겨 먹을 수 있다고 합니다. 잎에서 나오는 흰즙은 몸에 좋지만 과량 섭취할 경우 경련을 일으킬 수 있다고 합니다.따라서 데치거나 무침으로 조리하여 섭취하는 것이 좋다고 합니다.박주가리의 약효 퇴행성 뇌질환 예방 및 치료최근 연구에 따르면 박주가리가 치매 등 퇴행성 뇌질환을 예방하고 치료하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌다고 합니다.뇌세포 손상을 막고 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.위장 건강 증진박주가리는 위장을 튼튼하게 해주고 장을 윤활하게 하여 소화 기능을 개선시켜준다고 합니다... 2024. 5. 20. 혈관속 기름기를 제거하며 남성허약증, 간기능 개선, 암세포의 증식을 억제하는 때죽나무 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.혈관 건강과 암을 예방하는 천연 보물인 때죽나무에 대해서 알아보고자 합니다.천연 마취제와 세정제,때죽나무의 놀라운 성분들때죽나무,또는 대중나무는 그 이름에서 알 수 있듯이 옛날부터 우리 조상들에 의해 널리 활용되어 온 귀중한 약용 식물이라고 합니다.이 나무의 열매에는 강력한 마취 작용을 하는 사포닌 성분이 들어 있어,과거에는 물고기를 잡는데 활용되었다고 합니다.열매를 물에 섞으면 거품이 생기는데,이 역시 사포닌 성분 때문이며,이 성분은 세정력이 뛰어나 옷감의 기름기를 제거하는데 사용되기도 했다고 합니다.혈관 건강과 간 기능 개선에 탁월한 때죽나무 때죽나무에는 사포닌 외에도 다양한 알칼로이드 성분이 함유되어 있어 약간의 독성이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 과다 섭취.. 2024. 5. 19. 피로야 가라! 만성피로 피로회복에 좋은 음식 8가지 소개 안녕하세요.현대인들에게 있어 주적이 되는 만성피로 회복에 좋은 음식들에 대해서 알아보고자 합니다. 피로회복 만성피로에 좋은 음식들에는 무엇이 있는지 한번 살펴볼까요? 꿀 꿀은 포도당과 과당을 함유하고 있는데 이것이 체내의 흡수가 빨리 이루어지면서 영양 균형을 깨뜨리지 않고 곧바로 에너지로 활용되기에 피로해소에 좋다고 합니다. 또한 술마신 다음날 숙취해소에도 좋아서 음주 후에 피곤함과 속쓰림에 먹는 것도 좋다고 합니다. 장어 대표적인 기력 회복 음식 중 하나인 장어는 불포화 지방산이 풍부한 고단백 식품입니다. 체력과 피로회복에 뛰어난 효과를 주어서 스태미나의 원천으로 불리우고 있습니다. 비타민A가 풍부해서 피로해진 눈에 좋으며 시력 향상과 야맹증을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 철 성분이 풍부하여서 골.. 2024. 3. 19. 아르기닌 8가지 효능 부작용 섭취방법(내돈내산) 안녕하세요.남성 필수 영양제 중 하나인 아르기닌 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.30대가 되면서 점점 떨어지는 활력에 필요한 떠오르는 영양제인 아르기닌.단백질 합성에 필요한 아미노산의 일종으로 6개의 탄소 원자를 가지고 있다고 합니다.아르기닌 8가지 효능(내돈내산)혈류개선아르기닌은 산화 질소의 생성을 높이게 되고 이 산화질소가 혈압을 낮추어 주면서 혈류개선에도 도움이 된다고 합니다. 근육생성(내돈내산)운동전에 아르기닌을 섭취하게 되면 혈관을 확장시켜서 운동 중에 근육에 산소 공급을 늘리게 되고 지구력을 향상시켜 준다고 합니다.세포의 재생력을 높여 체내 대사가 활발하게 되면서 체지방 감소효과가 있고 무산소 운동 전에 복용하면 더 효과가 좋다고 합니다.단백질 합성단백질의 합성 과정에서 중요한 역할을 .. 2023. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음 반응형
