고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 흑염소 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
흑염소의 경우에는 남성보다는 여성에게 더 좋은 영양가 있는 겨울철 보양식으로 여겨져왓습니다.하지만 이와 다르게 모든 연령대와 남.녀 모두의 보양식이라고 할 수 있습니다.이런 흑염소 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~
흑염소 효능 8가지
첫번째 효능 혈관건강
아라키돈산을 다량 풍부하게 함유한 흑염소는 이는 불포화지방산으로 체내의 혈액의 생성과 혈액순환을 개선함에 도움이 된다고 합니다.
호르몬의 균형을 잡고 호르몬을 생산하는데 기여해서 면역력을 향상시키는가하면 고혈압,당뇨,동맥경화,심장병을 예방하고 혈액의 부족할 경우에 발생하는 질병을 예방합니다.
두번째 효능 뼈 건강
칼슘 성분을 다량 풍부하게 함유한 흑염소는 뼈가 약한 사람이나 노인,성장기 어린이에게 좋은 효능을 가지고 있습니다.
뼈가 약해지게 되면 골다공증에 걸리기가 쉬운데 특히 중년 여성의 경우에 이러함으로 더욱 더 효과가 있다고 볼 수 있습니다.
세번째 효능 면역력 강화
아연,불포화지방산 말고도 비타민과 미네랄 성분을 다량 풍부하게 함유한 흑염소는 고단백 식품으로 단백질과 여러 성분들이 합쳐져서에너지 보충과 면역력을 강화하는데 좋다고 합니다.
네번째 효능 피부미용
비타민E 성분을 다량 풍부하게 함유한 흑염소의 경우에 노화를 예방하고 피부를 부드럽게하는가하믄 피부의 건조를 예방하여서 피부 트러블과 염증을 예방한다고합니다.
다섯번째 효능 수족냉증 개선
손발이 찬 사람의 경우에는 혈액의 순환이 잘 안 될수도 잇는데 흑염소는 따뜻한 성질로 인해서 수족냉증을 개선하는 효과가 있다고 합니다.
여섯번째 효능 체력 개선
칼륨,미네랄,아연 성분을 다량 풍부하게 함유한 흑염소는 동의보감에 의하면 '기를 보충하며 내장을 보호하며 체력을 향상시킨다'고 기록하고 있습니다.
일곱번째 효능 성인병 예방
단백질과 항노화 성분인 토코페롤을 다량 풍부하게 함유한 흑염소는 지방함량 또한 낮아가지고 다양한 혈관질환과 성인병을 예방하는데 좋다고 합니다.
여덟번째 효능 자궁 건강
여자의 경우에 자궁이 차갑다면 임신에 있어서 실패하는 경우가 허다한데 흑염소를 먹고서 임신이 되는 경우가 잇다고 하는데,이는 추위를 잘 탄다거나 손발이 찬 사람이 흑염소를 먹게되면 몸이 따뜻해지면서 체온이 올라가는 원리와 같다고 볼 수 있습니다.
흑염소와 찰떡 음식궁합
1.흑염소와 아몬드와 인삼을 배합하게 된다면 철분과 단백질의 흡수를 뻥튀기 할수 있어서 음식궁합이 잘 맞는다고합니다.
2.마늘,부추,음양광과 흑염소를 배합한다면 양기를 늘리고 속이 허하며 냉한데 아주 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
3.흑염소 고환과 녹용을 배합해서 가루를 내어서 먹게되면 정액의 양과 정자의 활동을 늘려서 남성불임증 치료에 도움이 된다고 합니다.
흑염소와 나쁜 음식궁합
1.메밀이나 콩장,식초 등을 흑염소 고기와 배합하게 되면 안좋다고 합니다.
2.흑염소고기와 죽순을 함께 먹게 되면 독이 되는데 이 경우에 해독으로 쌀뜨물이나 미음을 끓여서 마시면 된다고 합니다.
흑염소 부작용
흑염소를 과다하게 섭취할 시에 두통이나 피부 트러블과 설사를 유발할 수 있ㅅ브니다.
몸에 열이 많은 소양인은 흑염소를 먹게되면 피부에 트러블,두드러기가 생길 수 잇지만,소음인은 소화 기능이 약하면서 손발이 차갑고 몸집이 작아서 흑염소가 좋다고 합니다.