전체 글236 당뇨병에 좋은 아마씨 효능 7가지 부작용 이번 포스팅에서는 아마씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 아마씨는 중앙아시아가 원산지인 한해살이풀인 아마꽃의 씨앗으로 고대 이집트에서 먹었다고 하는데요.. 이러한 아마씨에는 어떤 효능이 존재하는가를 한번 알아보고 가실게요~ 아마씨 효능 7가지 첫번째 효능 갱년기증상 완화 리그난 성분을 다량 풍부하게 함유한 아마씨는 리그난 성분은 식물성 에스트로겐의 일종으로 석류에 비해서 그 양이 440배가 넘는 양이 들어져 있어서 갱년기 증상을 완화,개선하는 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능 당뇨병 개선 리그난 성분을 다량 함유한 아마씨는 당뇨를 예방하는데도 뛰어나다고 알려져 있는데 리그난 성분이 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주면서,인슐린의 분비를 촉진하는 작용이 있다고 합니다. 세번째 효능 심혈관질환.. 2022. 7. 4. 당뇨병에 좋은 치아씨 효능 9가지 부작용 이번 포스팅에서는 치아씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 치아시드는 고대의 아즈텍과 마야인들이 주식으로 즐겨먹던 치아라는 씩물의 씨앗으로 깨알처럼 작지만 다양한 영양성분과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는것으로 알려져 있었는데요. 오메가3,철분,마그네슘,칼슘등의 다양한 영양분이 다량으로 풍부하게 함유되어 있고 물에 불리면 부피가 10개 가량 불어나 쉽사리 포만감을 준다고 하는데요... 이러한 치아씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 치아씨 효능 9가지 첫번째 효능 당뇨병 예방 알파리놀렌산과 섬유질을 다량 풍부하게 함유한 치아씨는 혈당 수치를 유지함에 도움이 되어서 당뇨병이나 인슐린 저항성을 막아주는 효과가 있다고 합니다.빵과 같이 가공식품에 치아씨를 추가하면 혈당을 안정시키며 지질 흡수를 방.. 2022. 7. 4. 아연성분이 풍부한 호박씨 효능 10가지 부작용 이번 포스팅에서는 호박씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 호박은 박과의 덩굴성 한해살이풀로 비타민A,비타민B,비타민C 등 다양한 비타민 성분과 여러 미네랄이 들어서 있어서 우리 몸을 이롭게하는 채소입니다.특히나 호박씨는 호박만큼의 효능이 뛰어나 많은 건강음식으로 알려져 있습니다. 이러한 호박씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 호박씨 효능 10가지 첫번째 효능 혈관질환 예방 마그네슘과 칼륨을 다량 풍부하게 함유한 호박씨의 경우에 혈관을 튼튼하게 하며 혈관 내 쌓여있던 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 해주기에 혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 두번째 효능 불면증 예방 트립토판을 다량 풍부하게 함유한 호박씨의 경우에 트립토판이 체내로 흡수되어서 수면을 유도하는 물질인 멜라토닌으로 바뀌어.. 2022. 7. 4. 관절염 예방에 좋은 해바라기씨 효능 10가지 하루 권장 섭취량,부작용 이번 포스팅에서는 해바라기씨 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 해바라기씨는 한해살이 풀인 해바라기 열매로 북아메리카 인디언들의 식용작물로 처음 발견되었다고 하는데..이러한 해바라기씨 효능부터 알아보고 가실게요~ 해바라기씨 효능 10가지 첫번째 효능 피로회복 판토텐산,셀레늄을 다량 풍부하게 함유한 해바라기시는 피로를 유발하는 유해산소인 활성산소를 억제하면서 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 면역력강화 비타민A,비타민E를 다량 함유한 해바라기씨는 외부 바이러스와 세균에 저항할 수 있는 면역력을 높이는 효능이 있다고 하며 신진대사 촉진,혈액순환을 개선시켜 준다고 합니다. 세번째 효능 암예방 셀레늄 성분을 다량 풍부하게 함유한 해바라기씨는 암세포 발생과 증식을 억제함에 탁월한 효능이 있다고.. 2022. 7. 4. 골다공증 예방에 좋은 달팽이 효능 7가지 성분 복용법 부작용 이번 포스팅에서는 달팽이 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 달팽이의 서식시는 습한 곳에서 잘 자라며,달팽이에서 분비가 되는 점액성 물질은 사람몸에도 유익하며 한방에서도 약재로 많이 사용하고 있다는데...이러한 달팽이 효능부터 알아보고 가실게요~ 프랑스의 3대 진미이자 밤을 위한 음식으로 불리우는 달팽에는 어떤 효능이 있을까요? 달팽이 효능 7가지 첫번째 효능 통증 완화 통증의 원인 물질이 되는 아민을 중화시키는 달팽이는 이런 효능으로 인해서 신경통이 있으신분들의 경우 달팽이를 복용하게 되면 통증완화에 도움이 된다고 합니다. 달팽이에는 연골의 손상을 막아주는 끝끈한 점액질인 뮤신을 함유하고 있습니다.또한 우리 몸의 관절을 구성하는 기본구성성분 중 하나인 콘드로이틴은 골관절염의 치료제 성분으로 사용.. 2022. 7. 4. 간을 보호하는 밀크씨슬 효능 8가지 부작용,복용법 이번 포스팅에서는 밀크씨슬 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.국화과에 속하는 식물인 밀크씨술은 원산지는 지중해로 아티초크,성 마리아 엉겅퀴로 불리우며 한국에선 흰무늬 엉겅퀴라고 불리우는데 이런 밀크씨슬 효능부터 알아보고 가실게요~밀크씨슬 효능첫번째 효능 간 보호알코올성 간 질환이나 지방 간 질환,간염과 가암과 같은 상태로 인해서 간 손상이 있는 사람의 보충 치료로 사용되는데요. 아마톡신과 같은 독소로부터 간을 보호하는데 사용되며 연구 겨로가 밀크시슬 보호제를 복용한 간 질환 환자의 간 기능이 개선되어서 간 염증과 간 손상을 줄일 수 있다고 합니다.두번째 효능 뇌 기능 저하 예방2천년동안이나 알츠하이머와 파킨슨병과 같은 뇌 신경계 질환의 치료제로 사용되어온 밀크씨슬입니다.항염증 및 항산화 특성이 노.. 2022. 6. 29. 원기회복에 좋은 낙지 효능 9가지 부작용,음식궁합 이번 포스팅에서는 낙지 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 한국의 대표적인 보양음식인 낙지에는 어떠한 효능이 있는지를 알아보고 가실게요~ 낙지 효능 9가지 첫번째 효능 원기회복 쓰러진 소도 벌떡 일으켜 세운다는 낙지는 타우린,무기질,필수 아미노산,필수 지방산,베타인 성분이 다량으로 풍부하게 함유하고 있어서 체력 보충,피로 회복,원기 회복에 좋은 식품이라고 합니다. 두번째 효능 숙취해소와 간 건강 타우린 성분이 다량 함유된 낙지의 경우에는 간에 쌓이게 되는 피로 물질 배출과 독소를 해독하여 준다고 합니다. 간의 피로도는 풀어주면서 간의 재생력은 높이며 담즙의 분비를 촉진하여서 간세포막의 기능을 안정화시키며 간의 기능을 향상시킵니다. 간기능을 회복시키며 알코올 해독에도 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.. 2022. 6. 28. 체력 보양에 좋은 늙은호박 효능 8가지 부작용 이번 포스팅에서는 늙은 호박 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 한국의 대표적인 보양음식인 늙은호박에는 어떠한 효능이 있는지를 알아보고 가실게요~ 늙은호박 효능 8가지 첫번째 효능 체력 보양 비타민A,비타민C,철분,칼슘,비타민C가 다량으로 풍부하게 함유된 늙은 호박은 체력이 떨어지거나 빈혈이 있을 경우에 그 증상을 개선시키는 효과가 있습니다. 호박의 당분은 소화가 잘 되어서 병 후에 회복기의 체력회복에도 좋으며 세균감염을 예방합니다.비타민A와 비타민E는 지용성이기에 기름과 함께 조리한다면 흡수율을 증가시킵니다. 두번째 효능 심근경색 베타카로틴이 다량으로 함유된 늙은호박은 콜라스테롤 수치와 혈압 안정에 효과적이어서 목숨을 위협할 수 있는 질환인 심근경색을 예방하는 효과가 있습니다. 동맥경화의 원인이.. 2022. 6. 26. 자양강장제 전복 효능 10가지 찰떡 음식궁합 말리는 법 부작용 이번 포스팅에서는 여름철 보양식 중의 하나이가 조개의 황제인 전복 효능과 부작용에 대해서 알아보자합니다. 9월이 제철인 전복은 바다의 보물,명풍이라고 칭하기도 하며 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 해산물입니다. 이러한 전복 효능과 부작용해 대해서 알아보고 가실게요~ 전복 효능 10가지 첫번째 효능 자양강장제 바다의 웅담 내지는 바다의 산삼이라고 불리우며 깨끗한 바다에 사는 전복은 아르기닌,타우린,칼슘,칼륨,비타민,미네랄,단백질 영양성분을 다량 풍부하게 함유하고 있어서 회복기 환자와 허약체질의 사람들의 원기회복을 돕는다고 합니다. 기력회복에도 좋아서 자양강장 음식으로 기력을 회복함에 있어서 그만인 식품입니다. 또한 여러가지 영양성분으로 인해서 근육과 신경에 쌓여져 있는 피로를 분해하고 배출시키는데 효능이 .. 2022. 6. 26. 기력회복에 좋은 오리고기 효능 10가지 부작용 음식궁합 이번 포스팅에서는 돼지와 함께 찬 음식에 분류되는 오리고기 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 오리고기 효능과 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~ 오리고기 효능 10가지 첫번째 효능 혈관 건강 알칼리성 식품인 오리고기는 필수 아미노산인 칼슘,비타민,레시틴을 다량 함유하고 있어서 우리 몸의 혈관 내 콜레스테롤을 낮추어서 혈전 생성을 방지하는 역할을 합니다. 또한 혈액 순환을 개선하여 주어서 고혈압,심근경색,동백경과 등의 성인병과 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능 기력 회복 모르시는 분들도 계시겟으나 여름철 대표 보양식으로 꼽히는 오리고기에는 필수 아미노산과 레시틴이 다량 함유하고 잇어서 근력 향상과 신체 능력 강화,피로 회복 효능이 있습니다. 세번째 효능 피부 건강 필수 아미노산.. 2022. 6. 24. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 24 다음 반응형
