전체 글233 브로멜린이 풍부한 바나나 7가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 바나나 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 바나나는 1980년대만 하더라도 비싸서 서민은 먹기 힘든 과일이엇지만 지금은 재배가 가능해져서 마음넣고 사먹을 수 있는 과일입니다.이런 바나나 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 바나나 7가지 효능 첫번째 효능 노화방지 베타카로틴 성분을 다량 풍부하게 함유한 바나나는 베타카로틴이가 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거하여가지고 노화를 예방한다고 합니다. 두번째 효능 혈관 건강 칼륨,마그네슘 성분을 다량 풍부하게 함유한 바나나는 칼륨:나트륨 함량이 358:1 정도로 나트륨 함량이 낮아서 혈관 건강에 좋은데 다들 나트륨이 혈관에 안좋다는것은 알고 계실테죠? 세번째 효능 항산화 작용 베타카로틴,카테킨 성분을 다량 풍부하게 함유한 바나나는 .. 2022. 8. 7. 우울증에 좋은 다크초콜릿 8가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 다크 초콜릿 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 초콜릿 즉 우리가 흔히 아는 초콜린은 코코아 고형분 함량이 7% 이상에 여러가지 식품 첨가물을 가미한 것으로 카카오버터 이 외에 대용유지가 포함된 것이 시중에서 흔히 볼 수 있는 준초콜릿입니다. 초콜릿 가공품은 과자,빵,케익,캔디들에 들어간 초콜릿 성분으로 초콜릿을 입히거나 가미하여 만든것입니다. 다크 초콜릿이란 우유가 전혀 들어가지 않은 초콜릿을 의미하며 그 중 고급 초콜릿은 카카오 함량이 59%이상으로 설탕,카카오버터,카카오 매스를 포함한다고 합니다.이런 초콜릿 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 다크 초콜릿 8가지 효능 첫번째 효능 심장 건강 어느 한 연구결과에 의하믄 다크 초코릿을 매일 45g씩 먹게되면 LDL 콜레스테.. 2022. 8. 7. 면역력에 좋은 마 7가지 효능 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 마 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 마는 산에서 나는 약이라고 하여가지고 한방에서는 산약이라고도 부른다고 합니데이.이런 마 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 마 7가지 효능 첫번째 효능 당뇨 개선 디아스타제 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 이 성분이 포도당으로 바뀌는 과정 중에 인슐리느이 분비를 촉진해가지고 당뇨 증상을 완화하고 걔선시킨다고 합니다. 두번째 효능 성인병 예방 사포닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 우리 몸안의 콜레스테롤 수치를 낮추는가하면 혈관 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주어가지고 혈액순환에 좋다고 합니다.이로 인해가지고 고혈압,동맥경화 등의 혈관 관련한 질환도 예방한다고 합니다. 세번째 효능 피부미용 비타민C,비타민E,아르기닌 성분을 다량 풍부하.. 2022. 8. 6. 정력에 좋은 생강 10가지 효능 음식궁합 생강차 만드는 법 부작용 이번 포스팅에서는 생강 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 생강은 한국 대표음식인 김치에 빠질수 없는 재료이자 추운 겨울이 되면 따뜻한 생강차 한잔이 생각이 납니데이.이런 생강 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 생강 10가지 효능 첫번째 효능 살균작용 진저롤과 쇼가울 성분을 다량 풍부하게 함유한 생강은 이 성분 덕분에 매운맛을 내는 것이며 식중독의 일종인 콜레라와 장티프스에 대해서 강력한 살균력을 가지고 있다고 합니다. 두번째 효능 감기예방 감기로 인해서 지치고 처진 몸의 신진대사를 원활하게 돕는가하면 호르몬,자율 신경의 신경 계통을 조절하며 사람의 몸에 온기를 주며 혈액순환을 좋게하고 해열작용을 해가지고 감기를 개선시킨다고 합니다. 세번째 효능 생리불순,냉증 여자의 경우에 몸이 차게 되믄.. 2022. 8. 6. 위에 좋은 양배추 9가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 양배추 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 양배추고대 그리스때부터 즐겨 먹던 채소로 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수 식품중에 하나입니데이.이런 양배추 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 양배추 9가지 효능 첫번째 효능 고혈압 예방 칼륨 성분을 다량 풍부하게 함유한 양배추는 몸안에서 나트륨,노폐물을 몸밖으로 배출되는 것으로 도와가지고 혈액순환을 원활하게 하여서 고혈압을 예방한다고 합니다. 두번째 효능 위 건강 카바진 성분을 다량 풍부하게 함유한 양배추는 위 점막을 강화하는가하믄 손상이 된 세포조직을 보호해서 위건강에 좋고,비타민K 성분은 염증으로 인한 출혈을 막아가지고 위궤양 치료에 좋다고 합니다. 세번째 효능 피부미용 카로티노이드 성분을 다량 풍부하게 함유한 양배추는 .. 2022. 8. 4. 피로회복에 좋은 복숭아 10가지 효능 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 복숭아 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 복숭아는 제철이 7월에서 8월까지이며 우리나라에서는 조생,백도,천홍,대구보,백봉,창방을 재배한다고 합니데이.이런 복숭아 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 복숭아 9가지 효능 첫번째 효능 피로회복 비타민A,비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 복숭아는 이 외에도 각종 유기산,필수 아미노산,비타민을 포함하고 있어가지고 피로물질이 쌓이는 것을 막는데 아스파르트산이라는 성분은 다른 과일에비해가지고 많은 양이 함유되어 있다고 합니다. 두번째 효능 간 건강 아스파라긴산 성분을 다량 풍부하게 함유한 복숭아는 다른 과일에 비해서 이 성분이 많은데 이는 간 기능을 회복시켜준다고 합니다. 세번째 효능 니코틴 배출 복숭아의 경우에 사람이 흡연.. 2022. 8. 4. 안토시아닌 성분이 풍부한 복분자 7가지 효능 효소 복분자주 담그는 법 부작용 이번 포스팅에서는 복분자 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 복분자는 제철이 6월에서 8월까지이며 복분자를 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 해가지고 복(覆.뒤집힐 복)과 항아리인 분(盆)자를 서서 보군자로 불리운다고 합니데이.이런 복분자 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 복분자 7가지 효능 첫번째 효능 동의보감편 비타민A,비타민C,칼슘,각종 미네랄 성분을 다량 함유한 복분자는 동의보감에서 '허약한 체질을 튼튼하게 하며 손상이 된 신체의 회복을 돕고 성기능을 좋게하며 피부의 색깔을 좋게하고 오장을 편안하게 한다'고 기록하고 있습니다. 두번째 효능 항암효과 탄닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 복분자는 카페인이나 니코틴이 몸에 쌓이는 것을 억제하며 면역력의 증강에 좋다고 합니다. 세번째 효.. 2022. 8. 4. 엽산이 풍부한 아스파라거스 8가지 효능 고르는 법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 아스파라거스 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 아스파라거스는 유럽이나 북아프리카와 서아이시아가 원산지이며 현재는 중국도 재배를 하고 있는 작물입니다.한국에서는 흔히 먹는 재료는 아니지만 서양권에서는 다양한 요리에 사용되어 왔고 정력제로 사용되기도 했습니다.이런 아스파라거스 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 아스파라거스 8가지 효능 첫번째 효능 항암효과 글루타티온 성분을 다량 풍부하게 함유한 아스파라서스는 이 성분이 항산화 물질로서 활성산소를 억제시키고 변종이 되는것을 막아가지고 암을 예방하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 피부미용 각종 비타민,셀레늄을 다량 풍부하게 함유하고 있는 아스파라거스는 노와와 각종 질병의 주적이 되는 활성산소를 제거해가지고 피부미용과 암을 예방,.. 2022. 8. 4. 비타민 C가 풍부한 오미자 10가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 오미자 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 오미자는 열매로 5가지 맛을 낸다고 해가지고 단맛,짠맛,쓴맛,신맛,매운맛을 낸다고 해가지고 오지자라고 합니다.이런 오미자 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 오미자 10가지 효능 첫번째 효능 피로회복 사과산,시트린산의 유기산 성분과 비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유한 오미자는 혈액 순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진하며 기력을 보충하여서 피로를 회복하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 면역력 개선 비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오미자는 신진대사를 촉진하고 몸안에 있는 유해로운 독소와 노폐물을 배출시켜가지고 면역력을 강화하는데 효좌적이라고 합니다. 세번째 효능 위 건강 고미신 성분을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 오미자.. 2022. 8. 4. 고혈압에 좋은 무화과 8가지 효능 말리는 방법 부작용 이번 포스팅에서는 무화과 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 무화과의 제철은 8월에서 9월이며 가장 오래된 과일중에 하나로 기원전 5천년 전 식석기 유적에도 기록되어가 있고 구약성경에 아담과 이브가 먹은 금단의 과일이 바로 무화과라고 합니다.이런 무화과 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 무화과 8가지 효능 첫번째 효능 눈 건강 루테인 성분을 다량 풍부하게 함유한 무화과는 눈의 망막 변성을 막아주어가지고 시력을 개선하고 안토시아닌 성분도 잇는데 시력을 개선하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 피로회복 당분,비타민류,무기질 성분을 다량 풍부하게 함유한 무화과는 당분은 포도당을 생성해 피로를 해소하고 각종 비타민과 무기질 성분은 자양강장과 기력을 회복하는데 좋다고 합니다. 세번째 효능 성인병 예방.. 2022. 8. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 24 다음
