이번 포스팅에서는 표고버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
표고버섯은 일능이,이표고,삼송이라는 말이 잇을 정도로 버섯중에서도 두번째로 치는 버섯입니다.표고버섯 가격은 인터넷 검색을 해보니 장흥 무농약 생 표고버섯 1kg의 경우 12,90원,참나무 원목 표고버섯 슬라이스 300g이 21,9원 정도 합니다.이런 표고버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
표고버섯 9가지 효능
첫번째 효능 당뇨 예방
베타글루칸 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 당뇨의 원인인 혈당을 낮춰주고 천연 인슐린 역할을 해가지고 당뇨를 예방한다고 합니다.
두번째 효능 암 예방
베타글루칸,레티난 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 체내의 면역 기능을 활성화해가지고 암세포를 발생하고 증식하는 것을 억제하여서 암을 예방한다고 합니다.
세번째 효능 빈혈예방
비타민D,철분,엽산 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 적혈구의 생성을 도와가지고 빈형르 예방하고 헤모글로빈과 적혈구 생성을 촉진해가지고 몸안에 산소 공급과 혈액순환을 원활하게 해가지고 빈혈 증상을 개선시켜준다고 합니다.
네번째 효능 뼈,관절 건강
에코스테롤,비타민D를 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은칼슘의 흡수를 도와가지고 관절 건강,뼈 건강,골다공증에 좋습니데이.비타민D는 몸안에서 만들어지지 않아서 햇볕을 쬐거나 영양제를 먹어야지만 가능한데 표고버섯에 비타민D가 많이 함유되어 있다고 합니다.
다섯번째 효능 피부미용
비타민A,비타민E 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 피부에 영양분을 공급하며 건조하고 거칠어진 피부를 촉촉하게 만들어 준다고 합니다.
여섯번째 효능 고혈압 예방
에스고스테롤 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은은 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주어서 고혈압,동맥경화,심근경색을 예방한다고 합니다.
일곱번째 효능 노화예방
셀레늄 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 항산화 작용을 통해서 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거하는가 하면 억제하여서 신체를 약알리성으로 유지시켜 준다고 합니다.
여덜번째 효능 뇌 건강
렌티오닌 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 뇌의 회전을 빠르게 해주는가 하면 정신을 맑게해주는데 좋다고 합니다.
아홉번째 효능 면역력 개선
베타글루칸,에고스테롤,비타민D 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 표고버섯은 외부로 부터 오는 바이러스,세균에 맞서는 면역세포를 활성화해서 면역력을 개선하는데 좋다고 합니다.
표고버섯 부작용
퓨린 성분을 소량 함유를 한 표고버섯은 신체의 요산 수치를 높여서 통풍을 유발할 수 있습니데이.생으로 표고버섯을 섭취할 경우 설사,복통,소화불량이 나타날 수 있습니다.