전체 글236 엽산이 풍부한 아스파라거스 8가지 효능 고르는 법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 아스파라거스 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 아스파라거스는 유럽이나 북아프리카와 서아이시아가 원산지이며 현재는 중국도 재배를 하고 있는 작물입니다.한국에서는 흔히 먹는 재료는 아니지만 서양권에서는 다양한 요리에 사용되어 왔고 정력제로 사용되기도 했습니다.이런 아스파라거스 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 아스파라거스 8가지 효능 첫번째 효능 항암효과 글루타티온 성분을 다량 풍부하게 함유한 아스파라서스는 이 성분이 항산화 물질로서 활성산소를 억제시키고 변종이 되는것을 막아가지고 암을 예방하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 피부미용 각종 비타민,셀레늄을 다량 풍부하게 함유하고 있는 아스파라거스는 노와와 각종 질병의 주적이 되는 활성산소를 제거해가지고 피부미용과 암을 예방,.. 2022. 8. 4. 비타민 C가 풍부한 오미자 10가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 오미자 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 오미자는 열매로 5가지 맛을 낸다고 해가지고 단맛,짠맛,쓴맛,신맛,매운맛을 낸다고 해가지고 오지자라고 합니다.이런 오미자 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 오미자 10가지 효능 첫번째 효능 피로회복 사과산,시트린산의 유기산 성분과 비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유한 오미자는 혈액 순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진하며 기력을 보충하여서 피로를 회복하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 면역력 개선 비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 오미자는 신진대사를 촉진하고 몸안에 있는 유해로운 독소와 노폐물을 배출시켜가지고 면역력을 강화하는데 효좌적이라고 합니다. 세번째 효능 위 건강 고미신 성분을 다량 풍부하게 함유하고 잇는 오미자.. 2022. 8. 4. 고혈압에 좋은 무화과 8가지 효능 말리는 방법 부작용 이번 포스팅에서는 무화과 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 무화과의 제철은 8월에서 9월이며 가장 오래된 과일중에 하나로 기원전 5천년 전 식석기 유적에도 기록되어가 있고 구약성경에 아담과 이브가 먹은 금단의 과일이 바로 무화과라고 합니다.이런 무화과 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 무화과 8가지 효능 첫번째 효능 눈 건강 루테인 성분을 다량 풍부하게 함유한 무화과는 눈의 망막 변성을 막아주어가지고 시력을 개선하고 안토시아닌 성분도 잇는데 시력을 개선하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 피로회복 당분,비타민류,무기질 성분을 다량 풍부하게 함유한 무화과는 당분은 포도당을 생성해 피로를 해소하고 각종 비타민과 무기질 성분은 자양강장과 기력을 회복하는데 좋다고 합니다. 세번째 효능 성인병 예방.. 2022. 8. 3. 탈모에 좋은 멍게 7가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 멍게 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 멍게의 제철은 5월이며 여름에 먹으면 더 맛나게 먹을 수 있다고 합니다.멍게는 해삼,해파리와 함께 3대 저칼로리 식품에 해당하며 다량의 글리코겐이 함유되어 있다고 합니다.이런 멍게 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 멍게 7가지 효능 첫번째 효능 노화예방 타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮추는가하면 활성산소를 제거하여서 노화방지에 좋다고 합니다. 두번째 효능 혈관질환 예방 타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 꾸준하게 섭취할 경우에 나쁜 콜레스테롤을 제거하는가하면 수치를 낮춰주어가지고 심혈관 질환을 예방한다고 합니다. 세번째 효능 당뇨병 개선 바나듐 성분을 다량 풍부하게 함유한 멍게는 인슐린 .. 2022. 7. 30. 스태미나가 풍부한 개불 6가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 개불 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 개불의 제철은 11월부터 이듬해 2월까지가 개불의 재철이라고 합니다.이런 개불 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 개불 6가지 효능 첫번째 효능 눈 건강 비타민A,비타민C,비타민E 성분을 다량 풍부하게 함유한 개불은 야맹증을 예방하는가하면 항암을 예방하며 면역력을 증진시킨다고 합니다. 두번째 효능 빈혈 예방 철분 성분을 다량 풍부하게 함유한 개불은 철분이 부족하게 되면 생기게 되는 빈혈이나 현기증 등을 예방한다고 합니다. 세번째 효능 정력강화 예로부터 우리 선조들은 정력을 보충하기 위해가지고 즐겨 먹던 수산물이 바로 개불이라고 합니다.특히나 스태미너 음식의 재료로 사용되었고 단백질이 풍부해가지고 정력을 강화함에 도움이 된다고 합니다... 2022. 7. 30. 정력에 좋은 골뱅이 8가지 효능 삶는법 부작용 이번 포스팅에서는 골뱅이 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 골뱅이의 제철이 따로 없으며 1년내내 먹고 통조림 캔으로도 잘나와서 편하게 먹을 수가 있습니다.이런 골뱅이 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 골뱅이를 큰우슬우렁이나 수염고동이 정식명칭이며 동해 수심 70m에서 500m사이에 서식하고 통발로 잡아올린다고 합니다. 골뱅이 8가지 효능 첫번째 효능 뇌 건강 타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 골뱅이는 베타아밀로이드라 단백질이라고 유해한 단백질을 억제하여가지고 기억력 감퇴와 치매를 예방한다고 합니다. 두번째 효능 정력강화 콘드로이친 성분을 다량 풍부하게 함유한 골뱅이는 몸의 기운을 북돋아주고 피로회복과 근육통 해소에 도움이 되며 남성의 스태미나를 증진시키는데 좋다고하여 정력강화에 좋다고 .. 2022. 7. 30. 기력회복에 좋은 민어 7가지 효능 음식궁합 부작용 이번 포스팅에서는 민어 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 민어의 제철은 7월부터 8월까지이며,산란기는 6월에서 9월까지로 회,탕,찜,튀김 등의 다양한 요리로 즐길수 있는 여름 보양식입니다.이런 민어 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 민어는 농어목 민어과에 속하는 바닷불고기이며 예로부터 우리나라에서는 귀한 음식으로 취급되어서 임금님에게 진상하는 진삼풍 중에 하나였다고 합니다. 궁중에서는 보신탕은 3품,도미탕은 2품,민어찜은 1품이라고 평가를 했다고 합니다. 또한 민어는 버릴것이 하나도 없는 생선으로서 내장이나 부레 등 모든 것을 먹을수가 잇다고 합니다. 민어 7가지 효능 첫번째 효능 피부미용 젤라틴,콘드로이친 성분을 다량 풍부하게 함유한 민어는 피부의 노화를 방지하는가하면 탄력있고 매끈한 .. 2022. 7. 30. 빈혈에 좋은 다슬기 8가지 효능 음식궁합 해감법 먹는법 부작용 이번 포스팅에서는 다슬기 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 다슬기는 제철이 5월부터 6월까지이며,다른 이름으로 민물 고동이나 물 고동이라고도 부르기도 하며 경상도에서는 고디라고 부르며 우리나라 깨끗한 하천과 호수에 무리를 지어서 서식한다고 합니다.이런 다슬기 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 다슬기 8가지 효능 첫번째 효능 빈혈개선 철분 성분을 다량 풍부하게 함유한 다슬기는 우리 몸안에 적혈구의 생성을 촉진하여서 혈액을 통해서 몸안에 산소 공급을 해가지고 빈혈을 완화하고 개선시킵니다. 두번째 효능 혈관질환 개선 다슬기를 꾸준하게 섭취하게 된다면 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는가하면 혈액이 잘 흐르도록 도와서 혈관건강에 유익하며 엽록소를 가지고 있는 다슬기는 몸안에 혈관에서 나쁜 노폐물을.. 2022. 7. 29. 간에 좋은 바지락 7가지 효능 음식궁합 손질법 보관법 부작용 이번 포스팅에서는 바지락 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 바지락의 제철은 2월에서 4월까지이며 된장찌개나 칼굴수로 친숙한 식품으로 예전에는 훌륭한 단백질 공급원이었다고 합니다.바지락 칼로리는 100g당 65kcal입니다.이런 바지락 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 바지락 9가지 효능 첫번째 효능 빈혈예방 아연,비타민B12 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 바지락은 몸안의 혈액에서 헤모글로빈을 구성하는 성분 중 하나인 철분도 풍부하게 함유하고 있어가지고 빈혈예방에 좋습니다. 두번째 효능 피로회복 단백질,타우린 성분을 다량 풍부하게 함유하고 있는 바지락은 혈액의 순환과 신진대사를 촉진해 가지고 피로회복과 함께 다양한 비타민도 함유되어 있어가지고 에너지 생성에도 좋습니다. 세번째 효능 간.. 2022. 7. 29. 피로에 좋은 홍합 9가지 효능 음식궁합 손질법 부작용 이번 포스팅에서는 홍합 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 홍합의 체절은 10월에서 12월까지이며 어패류에 속하며 중화요리에 많이 사용됩니다.이런 홍합 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~ 홍합 9가지 효능 첫번째 효능 피로회복 타우린 성분을 다량 풍부하게 함유한 홍합은 몸속에 쌓인 피로를 풀어주고 애너지를 생성하는데 많은 도움을 주어서 피로회복,기력회복에 좋다고 합니다.여기에 플러스로 미네랄 성분도 두번째 효능 성인병 예방 핵산 성분을 조개류 중에서 가장 많이 함유한 홍합은 타우린 성분도 잇어가지고 동맥경화,고혈압,당뇨병 등 성인병을 예방한다고 합니다. 세번째 효능 노화 예방 비타민A,비타민C,비타민E,미네랄,셀레늄 요오드 성분을 다량 풍부하게 함유한 홍합은 항산화 작용을 통해가지고 노화가 .. 2022. 7. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 24 다음 반응형
