이번 포스팅에서는 마 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
마는 산에서 나는 약이라고 하여가지고 한방에서는 산약이라고도 부른다고 합니데이.이런 마 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
마 7가지 효능
첫번째 효능 당뇨 개선
디아스타제 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 이 성분이 포도당으로 바뀌는 과정 중에 인슐리느이 분비를 촉진해가지고 당뇨 증상을 완화하고 걔선시킨다고 합니다.
두번째 효능 성인병 예방
사포닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 우리 몸안의 콜레스테롤 수치를 낮추는가하면 혈관 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주어가지고 혈액순환에 좋다고 합니다.이로 인해가지고 고혈압,동맥경화 등의 혈관 관련한 질환도 예방한다고 합니다.
세번째 효능 피부미용
비타민C,비타민E,아르기닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 피부 노화의 주적인 활성산소를 제거하는가 하면 피부에 영양분을 공급해가지고 건조한 피부를 막아주며 보습효과,미백효과에도 좋다고 합니다.아르기닌 성분은 피부 속의 노페물을 제거해 준다고 합니다.
네번째 효능 면역력 강화
안토크산틴 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 몸안에 나쁜 유해 물질의 배출을 도와가지고 외부로부터 침투하는 바이러스나 질병으로부터 저항할 수 있는 저항력을 높여가지고 면역력을 강화하는데 좋다고 합니다.
다섯번째 효능 정력강화
필수 아미노산,각종 비타민을 다량 풍부하게 함유한 마는 산의 장어로 불리울만큼 남성호르몬 생성을 향상해서 스태미너를 증진하는데 좋다고 합니다.
여섯번째 효능 뇌 건강
콜린 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 뇌에 정보를 전달하는 물질인 아세틸콜린의 생성을 도와가지고 기억력 향상,집중력 향상에 좋다고 합니다.
일곱번째 효능 피로회복
사포닌,아르기닌,비타민B 성분을 다량 풍부하게 함유한 마는 이 성분들 자체가 피로를 회복시키는 기능들이 있어서 마를 꾸준하게 섭취하게 된다면 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
마 찰떡 음식궁합
마와 닭고기는 강장 효과를 끌어올리는 환상의 찰떡 궁합인데요 감자 대신에 마를 넣은 닭복음탕이나 마와 삶은 닭 가슴살을 주재료로한 샐러드가 찰떡 궁합이라고 합니다.
마와 오리고기는 전부 양기를 보완해주는 구실을 해서 이둘을 곁들인다면 오리고기의 느끼한 맛을 제거할 수 있다고 합니다.
마 부작용
성질이 평이한 마는 딱히 부작용이 없지만 마에 다량 함유가된 뮤신 즉 미끌거리는 성분은 피부에 닿게되면 혹시 알레르기나 가려움증을 유발할 수 있다고 합니다.