이번 포스팅에서는 능이버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
능이버섯은 일능이,이표고,삼송이라는 말이 잇을 정도로 버섯중에서도 가장 최고로 치는 버섯입니다.인터넷 검색을 통해서 자연산 건조능이버섯 1kg이 240,000원이며 자연산 야생 능이버섯 건조능이버섯 C급 100g이 16,80원,자안산 야생 능이버섯 A급이 24,800원,자연산 능이버섯 A급 냉동 특품이 25,80원 정도하네요.이런 능이버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
능이버섯 7가지 효능
첫번째 효능 항암효과
렌티안 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 능이버섯은 암세포가 발생하는 것과 이미 생긴 암세포가 증식하는것을 억제하는데 효과가 뛰어나서 각종 암을 예방하는데 좋다고 합니데이.삶은 능이버섯 무을 마시게 되면 소화가 잘되고 암 예방도 한다고 합니다.
두번째 효능 기관지질환 개선
미네랄 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 능이버섯은 소화에 도움이 될 뿐만아니라 감기,기침,천식 등의 기관지 질환을 개선시키는데 좋다고 합니다.
세번째 효능 장 건강
식이섬유를 다량 풍부하게 함유를 한 능이버섯은 장의 운동을 도와가지고 장 내의 유해 물질이나 노폐물을 배출시켜서 장 건강에 좋다고 합니다.
네번째 효능 면역력 개선
비타민,무기질 성분을 다량 풍부하게 함유한 능이버섯은 체내의 신진대사를 촉진시키고 각종 질병과 노화의 주범인 활성산소를 제거하여서 면역력을 강화하고 개선시킨다고 합니다.
다섯번째 효능 성인병 예방
꾸준하게 능이버섯을 섭취하게 된다면 몸안에 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액으 흐름을 원활하게 해가지고 고혈압,동맥경과,심근경색 등 혈관 질환을 예방한다고 합니다.
여섯번째 효능 소화기능 개선
예로부터 능이버섯은 보조 소화제로 사용되어 왔는데 민간요법으로 소화불량이나 속이 더부룩할 때 먹게 되면 단백질을 부드럽게 해가지고 소화에 도움이 된다고 합니다.
일곱번째 효능 항염효과
비타민B2 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 능이버섯은 비타민B2 함량이 송이의 약 1배로 항암,항염 효과가 뛰어나고 죽은 세포를 재생시키고 세포의 성장을 시킨다고 합니다.
능이버섯 보관법
칼로 가지런하게 손질하여서 물에 씻어서 햇볕이 잘 드는 곳에서 50% 이상을 말리고 그늘에서 말리는 것이 일반적입니데이.채집을 한 능이버섯의 경우엔 잘 씻어가지고 삶아서 칼로 손질해가지고 지퍼백에 담아서 냉장고에 보관했다가 언제든지 사용가능합니다.
능이버섯 복용법
능이버섯은 흐르는 물에서 깨끗하게 씻어가지고 끓는 물에서 5분간 데치는데 이 때 데친물은 여러 요리 재료로 사용가능하며 차로 마셔도 됩니다.
능이버섯 부작용
생으로 섭취하게 될 경우에는 경미한 중독 증상이 발생하게 되며 차가운 성질을 가진 능이버섯은 몸이 차가운 사람이나 태양인,소음인의 경우에는 과다 복용시에 복통,설사를 유발할 수 있습니다.