이번 포스팅에서는 팽이버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
팽이버섯은 사계절 내내 먹을 수 있는 버섯으로 누구나 손쉽게 구할 수도 잇고 가격도 저렴해서 된장찌개나 김치찌개에 넣어서 먹으면 좋은 버섯입니다.이런 팽이버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
팽이버섯 9가지 효능
첫번째 효능 혈관 건강
식이섬유를 다량 풍부하게 함유를 한 팽이버섯은 혈액 속에 콜레스테롤의 수치를 낮추는가 하믄 혈액의 흐름을 원활하게 해가지고 고혈합,동맥경화,심근경색 등 혈관질환을 예방하고 칼륨 성분도 함유하고 있어가지고 나트륨 외부로 배출시킨다고 합니다.
두번째 효능 뇌 건강
비타민B1 성분을 다량 풍부하게 함유한 팽이버섯은 뇌의 피로를 줄이고 뇌의 기능을 원활하게 하여서 무기력이나 각기병을 예방한다고 합니다.
세번째 효능 피로회복
비타민B1 성분을 다량 풍부하게 함유한 팽이버섯은 이것이 부족하게 되면 에너지 대사가 원활하게 되지를 않아가지고 만성 피로나 식욕부진,정력 감퇴,체중 감소,소화 장애를 유발하는데 이것들을 잡아준다고 합니다.
네번째 효능 변비 예방
식이섬유를 다량 풍부하게 함유를 한 팽이버섯은 장의 운동을 도와가지고 숙변을 제거하는가하믄 변비를 개선하고 예방하는데 좋다고 합니다.
다섯번째 효능 피부미용
트레할로스 성분을 다량 풍부하게 함유한 팽이버섯은 피부를 촉촉하게 하며 뛰어난 항산화 작용으로 인해가지고 노화의 주범인 활성산소를 제거하여서 탄력있고 매끈한 피부를 만들어 준다고 합니다.
여섯번째 효능 숙취해소
니아신 성분을 다량 풍부하게 함유한 팽이버섯은 알코올 대사를 촉진해가지고 숙취를 유발시키는 주범인 아세트알데히드를 분해하여 숙취 해소에 좋다고 합니다.
일곱번째 효능 암 예방
항균작용을 하는 팽이버섯은 이로 인해가지고 암을 유발시키는 유해물질들을 제거함은 물론,팽이버섯에 함유된 스테롤 성분은 종양을 억제시켜서 각종 암을 예방한다고 합니다.
여덟번째 효능 면역력 개선
각종 비타민,미네랄 성분을 다량 함유한 팽이버섯은 우리 몸안에서 신진대사를 돕고 혈액 순환을 원활하게 해가지고 외부로부터 오는 세균,바이러스에 대항할 수 있게끔 면역 체계를 강화시킨다고 합니다.
아홉번째 효능 성장발육
비타민,무기질 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 팽이버섯은 이로 인해서 자라나는 성장기 어린이들의 성장 발육을 촉진하는데 도움이 된다고 합니다.
팽이버섯 부작용
성질이 평이한 팽이버섯의 경우에는 딱히 부작용은 없지만 과유불급이라고 너무 과하게 섭취를 하다보면 과민성 대장염을 유발시킬 수 잇다고 합니다.