이번 포스팅에서는 홍삼 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
홍삼에는 인삼의 한 종류로 수삼 혹은 인삼이라고 하여서 수확하여 말리지 않는 삼,수확한 수삼의 껍질을 살짜기 벗긴 후에 햇볕이나 열풍으로 말린 백삼,수삼을 뜨거운 물로 익혀서 말린 태극삼,수확한 수삼을 껍질째 증기로 쪄서 익힌 후 말린 것이 홍삼이라고 합니다.이런 홍삼 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
홍삼 5가지 효능
첫번째 효능 여성 갱년기 증상 완화
홍삼액이나 홍삼의 분말을 꾸준하게 복용시에 내분비의 기능이 개선되면서 갱년기 장애가 개선이 되고 여성호르몬이 증가하기도 하고 난소 조작에 대한 혈류량 증가,불면증으로 인한 두통,우울증,난소 기능저하에 좋다고 합니다.
두번째 효능 뼈 건강
사포닌 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 홍산은 뼈의 골밀도를 높여가지고 골다공증을 예방한다고 합니다.
세번째 효능 정력(스태미너)강화
사포닌 성분을 다량 풍부하게 함유한 홍삼은 자연이 주는 천연 정역제라고 합니데이.이는 국내의 한 대학교에서 실험을 한 결과로 홍삼이 가지고 잇는 사포닌 성분이 정자에 좋으며 정자를 강화함에 효과가 있다고 합니데이.홍삼을 꾸준하게 섭취하게 된다면 스태미너 향상에 큰 도움이 되며 면역력을 올려준다고 합니다.
네번째 효능 스트레스 예방
페룰산,바닐산,카페인산,젠티신산 등 폴리페놀과 진세노사이드와 같은 강력한 항산화 성분을 함유한 홍삼은 우리 몸안에서 산화가 되는 과정을 억제하고 세포가 변질되는 것을 막으며 염증에 대응하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 산화를 막는다고 합니다.
다섯번째 효능 노화예방
페놀성 화합물과 말토오스 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 홍삼은 활성산소를 억제하며 피로를 억제하여서 노화를 방지하는데 좋다고 합니다.
홍삼 음식궁합
따뜻한 성질을 가진 홍삼의 경우 차가운 성질의 음식과 먹게되면 그 기능이 감소된다고 합니데이.여기에는 차가운 성질의 한약재인 감초,고삼,자초,녹차,어성초,삼백초,민들레,도라지,작약,박하,구기자,대나무,백년초,녹두,율무,상백피,송진이 있다고 합니다.
홍삼,인삼과 마의 음식궁합은 좋은데 자양강장 효능이 있으며 몸의 기관지를 튼튼하게 해준다고 합니다.
인삼,홍삼과 닭은 닭고기의 독특한 냄새를 중화시키면서 기력을 보강해준다고 합니다.
인삼,홍삼과 숙지황은 혈압조절을 돕고 몸의 진액을 보충해 준다고 합니다.
인삼,홍삼과 꿀은 열량이 낮은 인삼을 꿀과 함께 섭취하게 된다면 칼로리를 보충할 뿐 아니라 꿀이 소화흡수를 돕는다고 합니다.
인삼,홍삼과 대추는 대추는 몸을 따뜻하게 하며 신경을 안정시키는 효과가 있어가지고 잘 어루린다고 합니다.
인삼,홍삼과 황기는 폐의 기능을 좋게하며 땀을 조절한다고 합니다.
홍삼 부작용
흔히들 홍삼은 아무 사람에게나 다 좋다고하는 분들이 계신데 이것은 틀린 말로,강동경희대병원 한방내과 박재우 교수는 '홍삼은 사포닌 성분이 많긴하지만 구성 성분은 인삼과 크게 다르지 않아서 인삼을 열이 많은 사람에게는 쓰면 안되듯이 홍삼도 마찬가지'라고 말합니다.
그러기에 열이 많은 사람과 태음인,소양인의 경우에는 섭취하는 것은 올바르지 않습니데이.