이번 포스팅에서는 계피 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
계피는 정향,후추와 함께 세계 3대 항신료 중 하나라고 합니데이.이런 계피 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
계피 11가지 효능
첫번째 효능 당뇨개선
폴리페놀 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 계피는 세포 내에서 에너지 생성하는 것을 돕는가하면 혈당을 낮춰주는 역할과 인슐린의 분비를 촉진해가지고 당뇨를 개선하고 당뇨를 예방한다고 합니다.
두번째 효능 혈관건강
폴리페놀 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 계피는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시키고 혈관 내에 지방이 쌓이는 것을 억제시키고 혈관의 수축과 이환에 도움이 되어가지고 혈관건강에 좋다고 합니다.동의보감에서는 계피를 따뜻한 성질을 가지고 있다고 기록하고 있고 한의학에서는 오장육부 중에서 소화기를 따뜻하게 하기 때문에 계피와 생강을 넣은 수정과라는 음료로 복용하도록 합니다.
세번째 효능 구취제거
살균작용이 뛰어난 계피는 입안인 구강에 존재를 하는 세균과 박테리아를 제거하고 살균하여서 구취를 제거한다고 합니다.
네번째 효능 식중독 예방
계피의 경우에 뒤어난 살균효과로 인해가지고 음식물의 변질로 인해 생긴 독소물질이나 음식물안에 있는 여러 나쁜 균들로 인해서 발생하는 식중독을 예방하는데 좋다고 합니다.
다섯번째 효능 여성질환 개선
따뜻한 성분을 가진 계피는 소화기계통과 자궁을 따뜻하게 해주며,생리불순을 개선시키고 손과 발이 차가운 여성들에게 좋아서 전반적으로 여성의 건강에 좋다고 합니다.
여섯번째 효능 심신안정
중추신경계의 신경을 안정시키는데도 좋은 계피는 이로 인해서 심신을 안정시키는가하면 머리를 맑게하여서 두통완화에도 좋다고 합니다.
일곱번째 효능 항균작용
항균과 살균작용이 뛰어난 계피는 몸속의 나쁜 염증을 제거하는가하면 관절에 염증이 생겨서 발생하게 되는 통증인 관절염에도 좋다고 합니다.
여덟번째 효능 면역력 강화
미네랄 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 계피는 신진대사를 촉진하는가하면 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기,겨울에 계피를 넣은 음료나 차를 마시게 되면 체온이 상승하고 면역력을 강화하는데 좋다고 합니다.
아홉번째 효능 위건강
매우면서도 단맛을 가진 게피는 위액의 분비를 촉진시키고 위에 뭉친 근육을 풀어주는가하면 가스가 차는 증상을 개선시켜가지고 소화불량,위게양 등의 위질환을 예방함에 좋다고 합니다.
열번째 효능 피부암,백혈병 예방
신남알데하이드,키나아제 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 계피는 살균작용,항암효과를 가진것으로 알려져 있으며,백혈병과 피부암을 예방한다는 연구결과가 있습니다.
열한번째 효능 동의보감편
한랭복통(寒冷腹痛),감한복통(感寒腹痛),한사(寒邪)로 생긴 복통,배가 곗혹 아프며 모믕ㄹ 차게 하거나 찬 음식을 먹으며 더 햄해지고 따뜻하게 해주거나 만져주면 가벼워지고 추워하고,구갈이 없고 설태는 희고 맥은 침지(沈遲)하거나 침긴(沈緊)하다고 기록하고 있습니다.
계피차 만들기
우선 계피 100g을 준비하고 여기다가 생강과 꿀을 넣거나 아니면 대추를 넣어도 됩니다.
이때 계피가 100g이면 생강은 20%인 20g,꿀은 자신의 취향대로 넣고 대추는 넣어도 되고 안 넣어도 되고 이렇게 해서 끓여줍니다.
물이 끓어오르게 되면 진한 색이 우러나오고 생강과 대추가 흐물흐물해질 때까지 끟이고서 적당히 졸인 상태에서 꿀을 넣어서 마시면 됩니다.
계피 부작용
쿠마린 성분을 함유한 계피의 경우 오랫시간 많은 양의 계피를 섭취하게 될 경우에 독성으로 인해서 간 손상을 불러온다고 합니다.유럽에서는 이 쿠마린 성분을 1일 섭취량 0.1mg/kg으로 재한한다고 합니다.또한 임산부의 경우 과다복용 할 경우에 유산이 있을 수 있습니다.또한 혈액의 응고를 방해하는 부작용이 잇으니 수술,신장질환자는 조심해야 한다고 합니다.