이번 포스팅에서는 새송이버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
새송이버섯은 남유럽 일대가 원산지인 버섯으로 큰느타리버섯으로 불리우는 새송이버섯은 전이나 구이,째개 등 다양한 요리에 이용이 됩니데이.이런 새송이버섯 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
새송이버섯 9가지 효능
첫번째 효능 당뇨개선
식이섬유,베타클루칸 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 혈당이 상승하는 것을 막아주면서 인슐린 저항성을 높여가지고 당뇨를 예방하며 증상을 완화하는데 좋다고 합니다.
두번째 효능 암 예방
베타클루칸 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 이 성분이 항암성분으로서 암을 발생시키는 발암물질을 제거하고 종양의 증식을 억제하여서 암을 예방하는데 좋다고 합니다.
세번째 효능 장 건강
식이섬유를 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 장의 운동을 활발하게 해주며 유산균의 증식을 촉진시켜가지고 장의 기능을 개선하고 배변도 원활하게 해가지고 변비 증상도 개선시킨다고 합니다.
네번째 효능 면역력 개선
베타클루칸,비타민을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 신진대사를 도와가지고 외부로부터 오는 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 지켜서 면역력을 개선시킨다고 합니다.
다섯번째 효능 항산화작용
비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 다른 버섯에 비해서 비타민C를 많이 함유하고 있는데 느타리버섯에 10배,팽이버섯에 7배나 많아서 노화의 주범인 활성산소를 제거하는가하면 세포의 산화를 억제하는 작용을 한다고 합니다.
여섯번째 효능 혈관질환 예방
베타클루간,칼륨 성분과 식이섬유를 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 콜레스테롤 수치를 낮추는가 하믄,몸속의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와가지고 고혈압,동맥경화,심근경색 등 혈관질환을 예방하는데 좋다고 합니다.
일곱번째 효능 피부미용
비타민C 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 위에서 말했다시피 느타리버섯이나 팽이버섯보다 많이 함유하고 있어서 피부 잡티를 제거하고 피부 세포의 재생을 도와가지고 탄력있고 건강한 피부를 만들어 준다고 합니다.
여덟번째 효능 간 건강
비타민B 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 이로 인해가지고 간의 기능을 원활하게 해준다고 합니다.
아홉번째 효능 뼈 건강
트레할로스 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 새송이버섯은 성장기 어린이와 성인들의 뼈를 튼튼하게하며 골밀도를 높여서 골다공증을 예방한다고 합니다.
새송이버섯 부작용
차가운 성질을 가진 새송이버섯은 몸이 차가운 사람이나 태양인,소음인이 과다하게 복용하게 될 경우에는 설사와 복통을 유발할 수 있다고 합니다.