'건강 이야기' 카테고리의 글 목록 (4 Page)

건강 이야기44

지니의 당뇨에 좋은 계피 11가지 효능 계피차 만들기 부작용 이번 포스팅에서는 계피 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.계피는 정향,후추와 함께 세계 3대 항신료 중 하나라고 합니데이.이런 계피 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~계피 11가지 효능첫번째 효능 당뇨개선폴리페놀 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 계피는 세포 내에서 에너지 생성하는 것을 돕는가하면 혈당을 낮춰주는 역할과 인슐린의 분비를 촉진해가지고 당뇨를 개선하고 당뇨를 예방한다고 합니다. 두번째 효능 혈관건강폴리페놀 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 계피는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시키고 혈관 내에 지방이 쌓이는 것을 억제시키고 혈관의 수축과 이환에 도움이 되어가지고 혈관건강에 좋다고 합니다.동의보감에서는 계피를 따뜻한 성질을 가지고 있다고 기록하고 있고 한의학에서는 오장육부 중에서 소화.. 2022. 8. 13.
지니의 정력에 좋은 율무 9가지 효능 밥 만들기 부작용 이번 포스팅에서는 율무 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.율무는 원산지가 중국이며 맛은 담백하고 보통은 율무차로들 많이 섭취하는데 효능이 많은 율무를 오래전부터 약재로도 많이 활용을 해 왔다고 합니데이.이런 율무 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~율무 9가지 효능첫번째 효능 당뇨 개선미네랄 성분을 다량 풍부하게 함유한 율무는 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당을 조절하는 작용을 해가지고 당뇨를 개선하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 눈 건강비타민E 성분을 다량 풍부하게 함유한 율무는 시력 보호,백내장 예방에 좋다고 하며 수분이 몸 밖으로 배출되는 것을 막아가지고 눈의 수분을 유지시켜서 안구 건조 증상을 완화하는데 좋다고 합니다.세번째 효능 남자 정력에 좋은 음식율무가 남자의 정력을 감소시킨다? .. 2022. 8. 8.
지니의 우울증에 좋은 다크초콜릿 8가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 다크 초콜릿 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.초콜릿 즉 우리가 흔히 아는 초콜린은 코코아 고형분 함량이 7% 이상에 여러가지 식품 첨가물을 가미한 것으로 카카오버터 이 외에 대용유지가 포함된 것이 시중에서 흔히 볼 수 있는 준초콜릿입니다.초콜릿 가공품은 과자,빵,케익,캔디들에 들어간 초콜릿 성분으로 초콜릿을 입히거나 가미하여 만든것입니다.다크 초콜릿이란 우유가 전혀 들어가지 않은 초콜릿을 의미하며 그 중 고급 초콜릿은 카카오 함량이 59%이상으로 설탕,카카오버터,카카오 매스를 포함한다고 합니다.이런 초콜릿 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~다크 초콜릿 8가지 효능첫번째 효능 심장 건강어느 한 연구결과에 의하믄 다크 초코릿을 매일 45g씩 먹게되면 LDL 콜레스테롤 즉 나쁜.. 2022. 8. 7.
지니의 정력에 좋은 생강 10가지 효능 음식궁합 생강차 만드는 법 부작용 이번 포스팅에서는 생강 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.생강은 한국 대표음식인 김치에 빠질수 없는 재료이자 추운 겨울이 되면 따뜻한 생강차 한잔이 생각이 납니데이.이런 생강 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~생강 10가지 효능첫번째 효능 살균작용진저롤과 쇼가울 성분을 다량 풍부하게 함유한 생강은 이 성분 덕분에 매운맛을 내는 것이며 식중독의 일종인 콜레라와 장티프스에 대해서 강력한 살균력을 가지고 있다고 합니다. 두번째 효능 감기예방감기로 인해서 지치고 처진 몸의 신진대사를 원활하게 돕는가하면 호르몬,자율 신경의 신경 계통을 조절하며 사람의 몸에 온기를 주며 혈액순환을 좋게하고 해열작용을 해가지고 감기를 개선시킨다고 합니다.세번째 효능 생리불순,냉증여자의 경우에 몸이 차게 되믄 혈액순환이 .. 2022. 8. 6.
지니의 비만을 가져오는 탄산음료 부작용 7가지 이번 포스팅에서는 탄산음료 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.많은 사람들이 탄산음료가 건강에 좋지 않다고 생각하지만 물처럼 마시는 경우가 대부분입니다.특히나 햄버거나 피자 등을 먹을 땐 콜라는 필수인거죠.이런 탄산음료 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~탄산음료 부작용 7가지첫번째 부작용 치아손상대부분의 사람들이 탄산음료에 들어가 있는 설탕 때문에 치아손상이 오는것이며 충치를 유발하는것으로 알고 있습니다.하지만 설탕 때문이 아니고 탄산 그 자체가 문제입니다.강한 산성을 지니고 잇는 탄산이 치아의 애나맬을 파괴하며 치아변색을,그리고 산성성분은 치아를 부직하게 된다고 합니다.거기다가 유해한 박테리아의 먹이가 되어서 충치까지 생기게 되는것입니다. 두번째 부작용 비만설탕 함량이 우리가 생각한것보다 엄청난 양이 .. 2022. 7. 20.
지니의 집중력 향상에 좋은 커피 효능 8가지 부작용 찰떡 음식궁합 이번 포스팅에서는 커피 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.커피나무의 씨를 볶아서 가루로 내어서 따뜻한 물이나 증기로 우려내어서 마시는 쓴맛과 신맛이 나는 음료의 종류인 커피.이런 커피 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~요즘 주위를 보면 어느곳 하나 커피숍이 한두군데에서 많게는 동네에 커피숍이 20개가 넘는 경우도 있습니다.그만큼 세계에서 가장 소비가 많이 되는 음료 중 하나이며 세계적으로 약 6천억잔이 소비되고 있다고 합니다.커피 효능 8가지첫번째 효능 혈액순환이뇨작용의 효능을 가진 커피는 우리 몸속에서 불필요한 노폐물을 몸밖으로 원활하게 배출해 주기에 혈액순환,심장병 예방에도 좋다고 합니다. 두번째 효능 집중력 향상카페인 성분을 함유한 커피는 뇌의 기능을 활발하게하여서 민첩성,집중력 향상,주의력.. 2022. 7. 20.
지니의 마그네슘 공급원인 물 미네랄 워터 효능 10가지와 부작용 이번 포스팅에서는 물(미네랄 워터) 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.아침에 마시는물이 건강에 좋은만큼이나 잠들기 전에 마시는 물도 보약이라고 합니다.물(미네랄 워터) 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~참고로 세계보건기구 WHO에서 밝힌 하루 물(미네랄 워터) 섭취량은 2L입니다.물 미네랄 워터 효능 10가지첫번째 효능 눈 건강현대에 들어서믄서 사람들은 스마트폰을 손에서 놓지 않고 살아들 가는데,이 경우에 우리 몸은 수분이 충분해야지만 눈을 보호할 수 잇는 눈물샘 분비가 일어나게 되는데,밤에 잠자기 전에 물한전으로 충분히 채울 수 잇다고 합니다. 두번째 효능 꿀잠누우면 쉽게 잠들지 못하는 사람들에게 잠들기 전의 물 한잔은 보약이라고 합니다.수면시 장애가 있는 사람들에게 치료법으로 잠들기 전에 따뜻.. 2022. 7. 19.
지니의 성인병을 예방하는 레드와인 효능 8가지 벵쇼 만드는법 음식궁합 부작용 고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 레드와인 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 레드와인은 카베르네 소비뇽,메를로,피노 누와,시라,쉬라즈,카베르네프랑,프티 베르도,가메,진판델,말백,네비을로,그리나슈,산지오베제가 있습니다.이러한 레드와인 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~슈퍼 푸드란?열량과 지방함량이 낮으면서 비타민,무기질,항산화 영양소,섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'이란 것을 함유하고 잇는 식품을 의미합니다.슈퍼 푸드는 다음의 세 가지를 충족해야 합니다. 1.각종 영양소가 푸웁하고 콜레스테롤이 적은 식품2.인체에 쌓인 독소를 해독하고 활성 산소를 제거하는.. 2022. 7. 17.
지니의 간을 보호하는 밀크씨슬 효능 8가지 부작용,복용법 이번 포스팅에서는 밀크씨슬 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.국화과에 속하는 식물인 밀크씨술은 원산지는 지중해로 아티초크,성 마리아 엉겅퀴로 불리우며 한국에선 흰무늬 엉겅퀴라고 불리우는데 이런 밀크씨슬 효능부터 알아보고 가실게요~밀크씨슬 효능첫번째 효능 간 보호알코올성 간 질환이나 지방 간 질환,간염과 가암과 같은 상태로 인해서 간 손상이 있는 사람의 보충 치료로 사용되는데요. 아마톡신과 같은 독소로부터 간을 보호하는데 사용되며 연구 겨로가 밀크시슬 보호제를 복용한 간 질환 환자의 간 기능이 개선되어서 간 염증과 간 손상을 줄일 수 있다고 합니다.두번째 효능 뇌 기능 저하 예방2천년동안이나 알츠하이머와 파킨슨병과 같은 뇌 신경계 질환의 치료제로 사용되어온 밀크씨슬입니다.항염증 및 항산화 특성이 노.. 2022. 6. 29.
지니의 당뇨병 예방하는 맥주 효능 10가지 성분 부작용 음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다.음식건강이야기 스물다섯번째로 맥주 효능 10가지와 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷여름철이면 생각이 나는 것이 치맥이며 퇴근후 간단히 한잔하고플때 마실 수 있는것이 맥주입니다.저처럼 맥주를 좋아하시는분들에게는 알아두고 마시면 좋을 맥주 효능 10가지와 부작용에 대해 알고 먹자면 좋은 취지에서 적어봅니다. 맥주 효능 10가지첫번째 효능.맥주에는 홉이라는 성분이 들어가 있어서 적당히 마시는 것은 신장 결석이 생기게 되는 위험을 40%까지 줄여주는 효능이 있습니다.또한 맥주의 90%가 수분으로 이루어져 있으며 나트륨의 함량이 낮고 칼륨은 풍부하기에 맥주를 마시게 되면 잔류하고 있는 체액의 제거를 촉.. 2021. 9. 21.
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