셀레늄이 풍부한 고등어 10가지 효능 고르는법 부작용
음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다. 고등어 효능 10가지와 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷 고등어의 제철은 가을이며,바다 물고기 중 푸른 생선의 대표적인 생선이라고 할 수 있습니다. 서식시는 우리나라를 비롯한 태평양,대서양,인도양에서 서식한다고 합니다. 고등어 효능 10가지 첫번째 효능.고등어에 함유된 셀레늄 성분은 신진대사를 원활하게 하고,혈액순환을 개선하여서 외부로부터 들어오는 바이러스나 세균이 들어오는것을 방어할 수 있는 면역체계를 강화하기에 몸의 전반적인 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 남성 정력에 좋은 것이 셀레늄인데 이를 많이 함유한 음식에는 고등어를 포함한 등푸른생선,굴,마늘,양파,깨,버섯,콩이 ..
2021. 9. 21.
여성에게 하늘이 준 신약 당귀 효능 12가지와 당귀차 효과,복용시 주의사항
여러가지 약초에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다. 당귀 효능과 당귀차 효과,복용시 주의사항에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷 당귀의 효능 12가지 첫번째 효능.당귀는 여성에게 하늘이 준 신약이다라는 말이 잇습니다. 당귀 하나만 사용해도 되고, 천궁, 작약, 숙지황을 혼합하면 유명한 사물탕이 됩니다. 여기에 백출, 황기, 감초, 복령, 육계, 인삼을 더 넣으면 십전대보탕이 됩니다. 두번째 효능.당귀는 빈혈치료의 주약이면서 비타민B12와 엽산류가 풍부해서 적혈구의 상태를 개선하는데 좋으며, 철 결핍으로 인한 빈혈에도 효과가 좋다고 합니다. 이때에는 12g에서 20g까지 사용 할 수 있으며 탕으로 달여서 먹어도 되고 환으로 먹어도 되고 가루로 ..
2021. 9. 8.
