성인병을 예방하는 레드와인 효능 8가지 벵쇼 만드는법 음식궁합 부작용
고기,채소,야채,약초,곡물,해산물,생선,씨앗,견과류,과일 효능과 부작용을 알리는 지니 블로그입니다.이번 포스팅에서는 레드와인 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 레드와인은 카베르네 소비뇽,메를로,피노 누와,시라,쉬라즈,카베르네프랑,프티 베르도,가메,진판델,말백,네비을로,그리나슈,산지오베제가 있습니다.이러한 레드와인 효능에 대해서 알아보고 가실게요~~ 슈퍼 푸드란? 열량과 지방함량이 낮으면서 비타민,무기질,항산화 영양소,섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬'이란 것을 함유하고 잇는 식품을 의미합니다. 슈퍼 푸드는 다음의 세 가지를 충족해야 합니다. 1.각종 영양소가 푸웁하고 콜레스테롤이 적은 식품 2.인체에 쌓인 독소를 해독하고 활성 산소를..
2022. 7. 17.
셀레늄이 풍부한 고등어 10가지 효능 고르는법 부작용
음식에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다. 고등어 효능 10가지와 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷 고등어의 제철은 가을이며,바다 물고기 중 푸른 생선의 대표적인 생선이라고 할 수 있습니다. 서식시는 우리나라를 비롯한 태평양,대서양,인도양에서 서식한다고 합니다. 고등어 효능 10가지 첫번째 효능.고등어에 함유된 셀레늄 성분은 신진대사를 원활하게 하고,혈액순환을 개선하여서 외부로부터 들어오는 바이러스나 세균이 들어오는것을 방어할 수 있는 면역체계를 강화하기에 몸의 전반적인 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 남성 정력에 좋은 것이 셀레늄인데 이를 많이 함유한 음식에는 고등어를 포함한 등푸른생선,굴,마늘,양파,깨,버섯,콩이 ..
2021. 9. 21.
