분류 전체보기241 뼈,관절 건강에 좋고 피를 말게하며 통증에 좋고 양기를 높이는 명약 딱총나무 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.뼈,관절 건강에 좋고 피를 말게하며 통증에 좋고 양기를 높이는 명약 딱총나무에 대해서 알아보고자 합니다.이게 딱총나무 열매인데 여름이 되면 빨갛게 익는다고 합니다.이 딱총 나무는 접골목이라는 약재로 유명하고요서양에서는이 딱총나무를 앨더라고 부른다고 합니다.이 열매를 엘더베리라고 부른다고 합니다.역시 서양에서도 약재로 쓰이고 있다고 합니다.딱총나무 효능 1.뼈속 골수를 생성하고 골밀도를 높이는데 도움이 된다고 합니다.뼈가 부러졌을 때 또한 삐었을 때 뼈와 근육의 힘줄을 붙게 해주는 효능이 있다고 합니다.손상된 근육을 치료하며 관절을 튼튼히 한다고 합니다.특히 통증을 가라앉히는 작용이 탁월하다고 합니다.각종 관절의 효과가 있다고 합니다.2.신경통 또한 통풍으로 인한 통.. 2024. 5. 20. 남성허약증,허약체질,퇴행성 뇌질환,위장에 좋은 약초인 박주가리 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.남성허약증,허약체질,퇴행성 뇌질환,위장에 좋은 약초인 박주가리에 대해서 알아보고자 합니다.박주가리의 특징박주가리는 크게 자랄 경우 독성이 있지만,어린 잎은 독성이 거의 없어 나물로 즐겨 먹을 수 있다고 합니다. 잎에서 나오는 흰즙은 몸에 좋지만 과량 섭취할 경우 경련을 일으킬 수 있다고 합니다.따라서 데치거나 무침으로 조리하여 섭취하는 것이 좋다고 합니다.박주가리의 약효 퇴행성 뇌질환 예방 및 치료최근 연구에 따르면 박주가리가 치매 등 퇴행성 뇌질환을 예방하고 치료하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌다고 합니다.뇌세포 손상을 막고 기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.위장 건강 증진박주가리는 위장을 튼튼하게 해주고 장을 윤활하게 하여 소화 기능을 개선시켜준다고 합니다... 2024. 5. 20. 혈관속 기름기를 제거하며 남성허약증, 간기능 개선, 암세포의 증식을 억제하는 때죽나무 안녕하세요.건강정보를 전하는 지니입니다.혈관 건강과 암을 예방하는 천연 보물인 때죽나무에 대해서 알아보고자 합니다.천연 마취제와 세정제,때죽나무의 놀라운 성분들때죽나무,또는 대중나무는 그 이름에서 알 수 있듯이 옛날부터 우리 조상들에 의해 널리 활용되어 온 귀중한 약용 식물이라고 합니다.이 나무의 열매에는 강력한 마취 작용을 하는 사포닌 성분이 들어 있어,과거에는 물고기를 잡는데 활용되었다고 합니다.열매를 물에 섞으면 거품이 생기는데,이 역시 사포닌 성분 때문이며,이 성분은 세정력이 뛰어나 옷감의 기름기를 제거하는데 사용되기도 했다고 합니다.혈관 건강과 간 기능 개선에 탁월한 때죽나무 때죽나무에는 사포닌 외에도 다양한 알칼로이드 성분이 함유되어 있어 약간의 독성이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 과다 섭취.. 2024. 5. 19. 피로야 가라! 만성피로 피로회복에 좋은 음식 8가지 소개 안녕하세요.현대인들에게 있어 주적이 되는 만성피로 회복에 좋은 음식들에 대해서 알아보고자 합니다. 피로회복 만성피로에 좋은 음식들에는 무엇이 있는지 한번 살펴볼까요? 꿀 꿀은 포도당과 과당을 함유하고 있는데 이것이 체내의 흡수가 빨리 이루어지면서 영양 균형을 깨뜨리지 않고 곧바로 에너지로 활용되기에 피로해소에 좋다고 합니다. 또한 술마신 다음날 숙취해소에도 좋아서 음주 후에 피곤함과 속쓰림에 먹는 것도 좋다고 합니다. 장어 대표적인 기력 회복 음식 중 하나인 장어는 불포화 지방산이 풍부한 고단백 식품입니다. 체력과 피로회복에 뛰어난 효과를 주어서 스태미나의 원천으로 불리우고 있습니다. 비타민A가 풍부해서 피로해진 눈에 좋으며 시력 향상과 야맹증을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 철 성분이 풍부하여서 골.. 2024. 3. 19. 아르기닌 8가지 효능 부작용 섭취방법(내돈내산) 안녕하세요.남성 필수 영양제 중 하나인 아르기닌 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.30대가 되면서 점점 떨어지는 활력에 필요한 떠오르는 영양제인 아르기닌.단백질 합성에 필요한 아미노산의 일종으로 6개의 탄소 원자를 가지고 있다고 합니다.아르기닌 8가지 효능(내돈내산)혈류개선아르기닌은 산화 질소의 생성을 높이게 되고 이 산화질소가 혈압을 낮추어 주면서 혈류개선에도 도움이 된다고 합니다. 근육생성(내돈내산)운동전에 아르기닌을 섭취하게 되면 혈관을 확장시켜서 운동 중에 근육에 산소 공급을 늘리게 되고 지구력을 향상시켜 준다고 합니다.세포의 재생력을 높여 체내 대사가 활발하게 되면서 체지방 감소효과가 있고 무산소 운동 전에 복용하면 더 효과가 좋다고 합니다.단백질 합성단백질의 합성 과정에서 중요한 역할을 .. 2023. 12. 4. 블랙마카 9가지 효능 복용법 부작용(내돈내산) 안녕하세요.이번 포스팅에서는 블랙마카 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.블랙마카는 페루에서는 인삼으로 알려진 식물로서 전 세계에서 슈퍼푸드로 주목받고 있는 식품입니다.블랙마카 9가지 효능(내돈내산)뇌건강 효능블랙 마카에 함유된 필수 지방산을 포함한 여러 항산화제는 뇌세포를 보호하는데 도움이 되어서 뇌 건간에 좋다고 합니다.블랙마카를 꾸준하게 섭취하게 되면 기억상실을 에방한다고도 합니다. 우울증 완화플라보노이드를 다량 함유를 한 블랙마카는 불안증세를 줄인다고 합니다.14명의 폐경기 여성을 대상으로 실시한 연구결과 블랙마카카 불안과 우울증을 감소시키는 것이 왁인되었다고 합니다.고혈압 완화(내돈내산)칼륨을 함유하고 있는 블랙마카의 경우 적은 함유량이지만 고혈압 환자에게 좋다고 합니다. 자외선 차단한 연구.. 2023. 11. 30. 아연 7가지 효능 부작용 권장 섭취량(내돈내산) 안녕하세요.이번 포스팅에서는 아연(zinc) 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.아연 7가지 효능면역기능강화(내돈내산)백혈구가 생성이 잘 될 수 있도록 도와주는 아연은 흉선의 로흐몬 혈중 농도가 회복될 수 있게끔 도와줌으로 면역력을 강화시켜 준다고 합니다.당뇨에 도움인슐린 생성에 있어서 아연이 도움을 주기에 아연이 부족하게 되면 인슐린의 생성이 잘 되지 않을수 있다고 합니다.당뇨병 환자의 경우에 소변을 통해서 다양한 영양소와 아연이 배출이 되고 있다고 합니다.그래서 아연을 따로 섭취하는 것이 중요하다고합니다. 남성 성기능 개선(내돈내산)아연은 남성호르몬인 테스토스테론 생성에 있어서 관여를하고 있으며 정자 생성과 정자 운동에 크게 관여한다고 합니다.남성 불임 중 정자수가 적거나 정자가 낮은 운동력이 있.. 2023. 11. 30. 심신안정에 좋은 양상추 9가지 효능과 부작용 안녕하세요:) 지니입니다.오늘 포스팅할 내용은 상추 중에서 양상추의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 흔하게 볼 수 양상추를 볼 수 있는 곳은 셀러드나 햄버거 속에서 발견할 수 있는데요. 이러한 양상추의 효능에 대해서 알아보고 가실게요. 양상추 효능 9가지 첫번째 효능 빈혈 예방 철분을 함유를 한 양상추의 경우에 꾸준하게 섭취하게 된다면 빈혈을 예방하여 준다고 합니다. 두번째 효능 변비 예방 식이섬유를 함유를 한 양상추의 경우에 장에서 연동운동을 촉진하여서 변비를 예방하고 개선시키는데 좋으며 또한 장내 있을법한 독소와 노폐물을 배출해 주낟고 합니다. 세번째 효능 뼈 건강 비타민D,비타민K 성분을 함유를 한 양상추는 칼슘이 우리 체내로 흡수되게 도와 주는 역할을 하여서 뼈를 튼튼하게 하며 골밀도를.. 2023. 1. 6. 당뇨 예방에 좋은 고추장 6가지 효능과 부작용 안녕하세요:) 지니입니다.오늘 포스팅할 내용은 한국 사람에게 된장,청국장과 함께 없어서는 안될 고추장 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 고추장은 전통음식 중의 하나로 고춧가루,메주가루,멥쌀,떡가루,소금을 이용해서 만드는 장을 이르는 말입니다. 비빕밥을 비벼서 먹을 때도 필요하고 멸치나 양파를 찍어 먹을때나 떡볶이나 여러 음식들에서 간을 맞추기 위해서 필요한 것이 바로 고추장입니다. 이러한 고추장의 효능에에 대해서 알아보고 가실게요. 고추장 효능 6가지 첫번째 효능 다이어트 캡사이신 성분을 함유를 한 고추장은 체지방을 감소시키며 고추장의 재료 중 하나인 메주가 숙성할 때 생기는 성분이 체지방을 태운다고 하여서 비만 방지를하고 다이어트에 좋다고 합니다. 두번째 효능 항산화 작용 항산화물질인 베타카로.. 2023. 1. 6. 골다공증에 좋은 청국장 12가지 효능 부작용 이번 포스팅에서는 한국의 된장과 함께 대표적인 음식 중 하나라고 볼 수 있는 청국장 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 청국장은 무르게 익힌 콩을 뜨거운 곳에서 납두균이 생기도록 띄워서 만든 한국 된장 중 하나입니다. 그럼,이제 청국장의 효능과 부작용에 대해서 살펴볼까요? 청국장 효능 12가지 첫번째 효능 혈류 개선 단백질을 분해하는 효소와 펩타이드라는 성분을 함유한 청국장은 혈관 내의 혈전을 녹여서 혈액순환을 원활하게 돕고 혈압강하에 좋아서 꾸준하게 섭취하게 되면 동맥경화,뇌졸중 등의 혈관관련 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 두번째 효능 빈혈 예방 비타민,미네랄.철분,단백질 성분을 함유를 한 청국장은 헤모글로빈과 적혈구 생성을 촉진해서 체내의 산소 공급을 함과 동시에 혈액 순환을 원활하여서 빈.. 2023. 1. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음 반응형
