이번 포스팅에서는 족발 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
족발이 머냐하면 돼지의 발에다가 각종 향신료와 함께 삶아가지고 완성되는 음시긍로 다른 부위에 비해가지고 콜라겐,젤라틴 성분이 아주 풍부하다고 합니데이.이런 족발의 효능에 대해서 알아보고 가실게요~
족발 8가지 효능
첫번째 효능 면역력 개선
콜라겐,비타민B1,단백질,칼슘 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 체력을 보충해 주어가지고 면역력을 개선하는가하면 성장기 어린이들의 좋은 영양식이 됩니다.
두번째 효능 임산부 건강
철분,엽산 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 임산부의 빈혈을 예방하고 태아를 건강하게 해가지고 전반적으로 임산부 건강에 좋다고 합니다.
세번째 효능 숙취해소
메티오는 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 아미노산 성분으로 인해서 알코올을 해독하는 기능이 잇어서 술안주로 먹게된다면 숙취를 예방해 준다고 합니다.
네번째 효능 간건강
아세틸콜린 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 간의 기능을 원활하게 도우며 우리 몸이 필요로 하는 메치오닌,시트테인 성분 즉 아미노산 성분을 함유하고 있어서 간을 보호하며 해독하고 개선한다고 합니다.
다섯번째 효능 피부미용
젤라틴,콜라겐 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발의 경우 피부의 노화를 방지하는가하면 촉촉하고 탄력있는 피부로 만들어 준다고 합니다.
여섯번째 효능 성인병 예방
아리키로산,리놀산 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 불포화지방산이 풍부해 성인병을 예방하는데 도움이 되는데 너무 과하게 섭취하게 되면 비만을 초래할 수 있으니 적당량을 드시는게 좋다고 합니다.
일곱번째 효능 항암효과
베타카로틴 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 몸안의 나쁜 산소인 활성산호를 제거해가지고 항산화 항암 작용을한다고 합니다.
여덟번째 효능 피로회복
비타민B1,비타민B2 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 족발은 소화를 촉진하며 체내의 신진대사를 높여가지고 피로회복에 박차를 가해가지고 피로회복에 좋다고 합니다.
족발 부작용
지방을 많이 함유를 한 족발의 경우에 과하게 먹을시에 체중이 늘어날 수 있고 동맥경화,고혈압 환자는 적절하게 섭취하는게 좋다고 합니다.