이번 포스팅에서는 검은콩 서리태 효능 부작용에 대해서 알아보고자 합니다.
검은콩 서리태는 밭에서 나는 소고기로 불리울 만큼의 몸에 좋은데 콩중의 왕이라고 불리웁니데이.이런 검은콩 서리태 효능 부작용에 대해서 알아보고 가실게요~~
검은콩 서리태 효능 10가지
첫번째 효능 혈관건강
불포화지방산,칼륨 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 콜레스테롤 수치를 낮추는가하믄 혈관안에 있는 노페물들과 나트륨을 몸밖으로 배출시켜서 혈관 건강에 좋다고 합니다.
두번째 효능 노화예방
안토시아닌,플라보노이드 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 일반 콩에 비해서 노화방지 성분이 4배나 들어가 있어서 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거를하고 세포 생성을 도와서 노화방지에 좋다고합니다.
세번째 효능 여성건강
이소플라본 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 이 성분이 에스트로겐과 유사한 기능을 하여서 에스트로겐 부족으로 발생하기 쉬운 갱년기 증상을 개선하는데 좋다고 합니다.
네번째 효능 뇌 건강
레시틴 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 뇌세포를 활성화하여서 기억력 향상,인지능력 향상,치매 예방에 좋다고 합니다.
다섯번째 효능 항산화 작용
안토시아닌 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 일반 콩에 비해서 항산화 효과가 4배 이상이 높아서 노화의 주범인 활성산소를 제거하여가지고 산화방지나 노화 예방에 좋다고 합니다.
여섯번째 효능 항암작용
안토시아닌,이소플라본,글리시테인 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 암세포를 억제하여가지고 항암작용이나 각종 암을 예방해 준다고 합니다.
일곱번째 효능 피부미용
안토시아닌,이소플라본 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거하고 콜라겐의 생성을 촉진하여서 탄력과 매끄러운 피부를 만들어 준다고 합니다.
여덟번째 효능 변비개선
식이섬유 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 장의 연동 운동을 활발하게 해 가지고 장의 전반적인 건강에 관여하고 이로 인해서 배변 활동도 도와가지고 변비를 개선시키는데 좋다고 합니다.
아홉번째 효능 부종 완화
칼륨 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 노폐물이나 나트륨을 몸 밖으로 배출하며 이뇨작용이 뛰어나가지고 신장기능을 향상시켜가지고 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는데 좋다고 합니다.
열번째 효능 탈모방지
시스테인,플라보노이드,아르기닌 성분을 다량 풍부하게 함유를 한 검은콩 서리태는 모발건강에 작용해가지고 탈모를 방지하고 모발의 탄력과 두피의 혈액순환을 돕는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
검은콩 서리태 음식궁합
검은콩과 미역,부추는 환상의 궁합으로 함께 먹게되면 체내의 요오드의 균형을 맞춰주는데 요오드가 부족하면 갑상선기능 저하증이 발생하게 될 수 있는데 요오드 균형을 맞출 수 있다고 합니데이.부추는 콩의 발효식품인 된장과 궁합이 잘맞는데 항암효과를 가지고 있는 된장이지만 나트륨 함량이 높아서 이때 부추에 풍부한 칼륨 성분은 나트륨이 몸속에 쌓이는 것을 막아준다고 하며 부족한 비타민도 보충할 수 있다고 합니다.
콩과 치즈 궁합은 나쁜 궁합으로 콩은 인산이 부족하고 치즈에는 당백질,지방,칼슘이 많이 들어 있어서 함게 먹게되면 콩의 인산과 치즈의 칼슘이 만나서 인산칼슘을 생성하는데 이는 칼슘이 몸밖으로 빠져나가게 해서 칼슘의 체내 흡수를 방해한다고 합니다.
검은콩 서리태 부작용
렉틴 성분을 함유를 한 검은콩 서리태는 소화 장애나 복통,설사,가스가 차게 될 수 있으니 생콩은 좋지 않다고 합니다.