약초에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다.
머루덩굴 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷
머루덩굴의 효능 9가지
첫번째 효능.폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 동맥경화과 여러 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
두번째 효능.칼슘과 인 비타민C가 들어잇어서 면역력 개선, 골다공증과 골연화증 완화, 피부개선에 효과가 잇습니다.
세번째 효능.안토시아닌 색소를 함유하고 잇어서 노화방지와 시력보호 콜레스테롤 감소, 항산화 작용의 효능이 잇습니다.
네번째 효능.머루에 비타민과 유기산 미네랄 성분이 다량 함유되어 잇어서 심장을 강화시키고 심장병 예방을 합니다.
다섯번째 효능.머루를 일정량 먹게되면 혈액이 맑아지고 혈액순환을 원활하게 해주어서 동맥경화나 고혈압 예방에 도움이 됩니다.
여섯번째 효능.눈 건강에도 효과가 있는 비타민A가 다량 함유되어 있습니다. 비타민A성문디 풍부한 머루는 시력보호를 해주어서 야맹증을 개선하는데 도움이 됩니다. 눈이 쉽게 피로해지거나 눈이 약한 분들이라면 머루를 섭취하여서 눈에 피로를 풀어주고 눈 건강을 지킬수 있습니다.
일곱번째 효능.관절이 좋지않은 분들은 머루를 즙을 내어서 먹으면 좋습니다. 머루는 통증을 완화시킴에 도움이 되고 관절을 유연하게 만드는데 도움이 된다고 합니다.
여덟번째 효능.동의보감에서는 열매는 가늘지만 신맛이 나며 술 만드는데 쓰였다고 기록되어져 있습니다.
아홉번째 효능.동의학사전에는 가을에 익은 열매를 따서 그대로 또는 말려서 쓴다.약리실험에서 소염작용,이뇨작용,항암작용이 밝혀졌다.식욕부진,변비,열이 나면서 갈증이 있는데,늑막염,만성지기관염,기관지 천식,피부암등에 쓴다.비타민C가 들어 있음으로 괴혈병의 예방과 치료에도 쓰고 야맹증에도 쓴다.생것을 그대로 먹거나 말려 가루내어 먹는다고 기록되어져 있습니다.
머루의 부작용
한의학적으로 찬성질 따뜻한 성질 어느 한 성질에 치우치지 않기에 체질에 관계없이 먹을수 잇습니다. 그러나 손발이나 아랫배가 차거나 소화장애가 자주 나타나는 사람은 너무 많으 드시지 않는것을 추천드립니다.