우리가 먹는 음식들에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다.
작두콩 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷
작두콩의 효능 7가지
첫번째 효능.알레르기 비염이나 기관지 천식, 축농증이나 환절기 코 건강에 효과적이랍니다. 동의보감의 본초강목에 의하면 성질이 따뜻해서 장과 위를 따듯하게 해주고 종기나 치질, 축녹증, 위염 등 염증을 없애는데 효과가 잇다고 기록되어 있습니다.
두번째 효능.다이어트와 변비개선에 효과적입니다. 작두콩에는 사포닌이 풍부하게 함유가 되어 잇어서 지방이 체내에 흡수가되는 것을 막아주어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그리고 식이섬유가 풍부하여서 장운동을 원활하게 도와주어서 숙변제거와 변비개선에 효과적이라고 합니다.
세번째 효능.혈관계 질환예방에 도움이 된다고 합니다. 작두콩에 잇는 나이아신이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어서 혈액순환을 원활하게 도와주며, 혈관 내 지방이 쌓이는 것을 막고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고, 혈액을 깨끗하게 해주어서 고혈압과 동맥경화 등의 혈관계질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
네번째 효능.작두콩에는 비타민이 풍부하게 들어잇어서 눈 건간에 도움이 된다고 합니다.
비타민A가 풍부하게 함유가 되어 잇어서 시력을 보호해주며 야맹증이나 눈관련 질환을 예방해주는 효과가 잇다고 합니다. 그리고 비타민B도 다른 콩에 비해서 3배에서 4배가 더 많이 들어 있어서 눈 피로 회복및 눈건강에 도움을 준다고 합니다.
다섯번째 효능.작두콩차의 효능에는 신장 기능 개선효과가 잇다고 합니다. 평소에 작두콩차를 꾸준하게 섭취를하면 신장기능을 전반적으로 튼튼하게 해주어서 신장과 관련된 질병을 예방함은 물론 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
여섯번째 효능.동의보감에서는 위염과 위궤양과 장염 등에 좋고 따스한 성질을 가져 뱃속을 편안하게 해준다고 기록되어져 있습니다.
일곱번째 효능.본초강목에서는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해준다라고 기록되어져 있습니다.
작두콩의 부작용
따뜻한 성질을 가진 식물이기에 몸에 열이 많은 사람(소양인)은 복용을 할 때 신중을 기해야 합니다.