약초에는 어떤 효능이 있으며 부작용에는 어떠한 것들이 있는가를 알려드리는 지니입니다.
잔대 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는가에 대해서 알아보고자 합니다.헤헷
잔대는 다른말로는 딱주라고 불리기도 하며 그 뿌리는 사삼이라고 불리는 식물입니다.
그리고 잔대는 오래 사는 식물 중에 하나로써 인삼과 단삼 현삼 고삼과 더불어서 5대 삼으로도 불리기도 합니다.
잔대의 효능 5가지
첫번째 효능.호흡기 질환을 개선해 줍니다. 천식이나 감기 등으로 인해서 기치이 심하신분들이 드시면 기침을 멎게하고 가래를 삭혀준다고 합니다.
두번째 효능.당뇨 개선에도 좋다고 합니다. 잔대의 효능에는 당뇨에 좋은 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 잇어서 혈당조절에 도움을 주어서 당뇨를 개선 및 예방하는데 좋다고 합니다.
세번째 효능.혈관 건강에도 도움을 줍니다. 잔대에 함유된 칼륨이 체내의 나트륨을 몸 박으로 배출하는데 도움을 주어서 나쁜 콜레스테를을 제거해주어서 혈액순환을 개선해준다고 합니다. 고혈압이나 동맥경화와 같은 각종 혈관계 질환을 예방하는데 좋다 합니다.
네번째 효능.또한 원기회복에도 좋은 식물이자 약초입니다. 몸이 피로하거나 기력이 쇠할때 드시면 기력회복에 도움이 된다고 합니다. 그리고 면역력을 향상시켜주어서 각종 질병을 예방하는데에도 도움이 된다고 합니다.
다섯번째 효능.동의보감에는 감기는 물론 가래가 끓고 심한 기침이 나오며 숨이 차는 등의 증상에 쓴다. 또 목안이 아프고 목이 쉬는등 의 호흡기 질환에 사용한다고 기록되어져 있습니다.
잔대의 복용법
잔대잎의 경우 어린순을 이용해서 샐러드나 비빕밥에 넣어서 먹으면 좋습니다. 잎을 튀겨 먹으셔도 됩니다. 잔대뿌리의 경우에는 껍질을 벗겨서 생으로 드셔도 되고 더덕처럼 구워서 드셔도 됩니다.
잔대의 부작용
딱히 없으나 잔대는 찬 성질의 식물입니다. 몸이 찬 분들이나 소화기능이 안좋은분들이 과다섭취를 할 경우에는 배탈이나 속쓰림 증상이 나타날수 잇습니다.
피로할 때에는 인삼 대신에 잔대 일명 백삼을 드셔보세요.
출처:먹으면 약이 되는 음식/동의보감